对于一切疾病，预防远远大于治疗，既然得过一次病做过一次手术，就要更加爱惜自己的腰椎，避免再次复发再次手术。那么术后都需要注意哪些呢？
（1）避免外伤、避免腰部剧烈活动、避免久坐久蹲、避免弯腰劳累及弯腰提重物；
（2）坚持锻炼腰背部肌肉力量；如果有条件且会游泳的话，建议游泳锻炼，及引体向上锻炼。
（3）适当进行有氧训练，减轻体重；
（4）服用神经营养类药物三个月，如维生素B1、B6、B12。
（5）出现腰部及腿部不适时，咨询医生，必要时复查；
（6）调整心理：不要将大部分注意力都放在腰上，要正常融入生活，放松心情，有些病真的是“想”出来的。