谈到心理治疗，你可能会发现目前社会上有各式各样不同取向的心理治疗，对于这些不同的流派你也许会感到相当困惑？或是你曾经在不同取向的心理治疗间徘徊，不知道到底哪种较适合自己？
1支持性心理治疗
一般来说最普遍的治疗方式为支持性的心理治疗，他是一个整合心理动力学、认知行为疗法以及人际取向心理治疗当中的一种。主要进行的方式是通过同理目前困境，提供情绪支持，鼓励善用周遭资源，肯定来谈者对家庭的贡献来进行协助。目标在增强来谈者的动机、增加健康的认知与行为，并减轻造成症状与问题的内心冲突。
在这个过程中，心理咨询师的角色是积极的，会全力调动情绪，与鼓励的支持行为，来提升长期的健康心理防御机制，带来健康的生活型态。而这样的方式，是大部分心理咨询师都会使用的方式,也适合多元不同的议题，例如：危机处理，抑郁，焦虑，自我伤害的急性期，精神分裂症患者的稳定期，各种疾病的心理调适，压力调适与情绪管理，失落悲伤等等。
每个人都适合“支持性心理治疗”吗？
虽然这是一般心理治疗都会使用的策略，但其实通过一些严谨的研究发现，并不是每个人都适合这样的方式。心理治疗的始祖——弗洛伊德就已经