抑郁症一种精神心理疾病，又被称为抑郁障碍，主要表现为情绪低落、意志减退、兴趣缺乏等心理疾病。现代人由于压力过大且情绪得不到充分疏解，导致抑郁症是现在较为常见的一种心理疾病。在世界范围内也是一种较为普遍的心理疾病。
神经生物学家和医学科研学家研究表明，抑郁症不只是压力造成。抑郁质人格具有明显的内倾型，神经质人格更加的敏感多疑没有安全感。抑郁症更是可能存在遗传的可能。如果患病者长期得不到治疗和调整，抑郁症发作时就会出现潜在自杀行为。
抑郁症具体是什么原因导致还不明确，因为其发病原因与生物、心理、认知、社会环境、高危等因素有关，
并非由某一单方面因素导致
，所以还是要结合实际具体分析。
#夏方养生指南#
有轻度抑郁症的人，这5句”口头禅“会常挂在嘴边，希望你没说过
1. 自我否定
抑郁症患者最常见的表现特征就是自信心、自尊心下降，在工作困难或者遇到学习问题时第一反应就是先否定自己，感觉自己做什么都不行，对家庭和社会没有丝毫存在的价值和意义。自责心理会比较明显，长此以往会不断否定自己、否定世界。
2. 别管我
抑郁症早期症状通常不明显，经常在一个人时将自己封闭来逃避与人交际，逃避与世界接触。在面对亲人的安慰时反而会更加烦躁没有安全感，因为抑郁症患者会在独处时感到舒服放松。因为轻度抑郁患者心理安全感会降低思危性提高，在与人相处时会认为别人都是带着目的来接近自己的，所以通常会不知道如何处理和相处。更是在亲人面前控制不住的发脾气、烦躁。
3. 我死了你们就能轻松了
抑郁症患者在长期处于心情低落的心理压力时总是会有自杀的幻想和想法。因为抑郁症患者还会伴有睡眠障碍、躯体不适的症状。若此时不进行干预治疗情况就会愈演愈烈。
4. 没意思
临床抑郁症患者由于长时间封闭自我，常常会出现消极状态，所以对外界事物常常提不起兴趣，觉得所以的事物都很没意思，没有兴趣去尝试接触。更是在生活工作中出现机械心理状态，出现行动缓慢、懒惰，喜欢窝家回避社交的意志减退症状。
5. 没有人理解我
抑郁症患者由于悲观心理会变得脆弱、多疑。经常会以为别人的一句话、一个眼神或者一个小动作而内疚、自责，产生过度忧虑绝望的心理。觉得自己不被理解认可，若此时亲人加以指责埋怨会加重抑郁症患者的不良情绪增加不良心理压力。
抑郁症发作前，身体有哪些异常征兆？
1. 拒绝与他人交往
抑郁症患者患病时会出现记忆力下降、语言组织能力障碍、学习困难、思维迟钝等心理症状。所以常常会因为“心口不一”感到自卑不愿意与人主动交流。
2. 反应迟钝
抑郁症患者常常出现手眼脑思维协调能力减退的现象。因为长期的封闭自我导致总喜欢待在自己的小世界里，时间长了就会出现语言流畅性减退、大脑思维迟缓的现象。
3. 睡眠出现问题
患有抑郁症的患者还会有睡眠障碍的问题，容易出现惊醒、失眠多梦、入睡困难或睡眠时间过多的问题。
综上所述：
日常生活中要注意
调控压力疏导情绪
，多
培养兴趣爱好
，
保持社交
，懂的
倾诉抒发自己的情绪
，遇到事主动和家人或朋友倾诉，当然也可以直接寻求心理咨询师的帮助。如果感觉自己有抑郁倾向一定要及时干预疏导，积极治疗预防病情加重。希望大家都可以保持积极情绪好好享受生活。累了就停下休息，生活是自己的。