心理治疗是大多数精神、心理疾病治疗的重要组成部分。所有心理疗法的目标是让有心理健康问题的人在安全保密的环境中与心理健康专家交谈，并获得新的应对技巧和见解。
认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)是心理疗法中最常用的两种形式，两者都能有效治疗精神心理疾病。CBT和DBT在某些方面相似，但两者之间的差异可能使一种疗法在某些情况下比另一种更适合选择。
什么是CBT？
CBT专注于思想如何影响感觉。主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变心理问题。这种类型的疗法在治疗抑郁症、焦虑症、物质使用障碍、饮食失调和严重的精神心理疾病方面非常有效。新概念心理咨询专家荣新奇教授表示，以催眠疗法为平台，结合认知行为疗法来治疗心理疾病有很好的疗效。
在CBT中，患者与心理咨询师密切合作，以发现可能导致自我毁灭或不健康行为的思维模式。让他们学会