抑郁症的治疗包括药物治疗、物理治疗和心理治疗，其中物理治疗包括电击和运动锻炼两种方法。传统的心理治疗方法是包括强化社交、冥想、看书、减少刺激、自然呼吸运动等。这几项心理治疗中强化社交效果最理想，比如不爱社交是抑郁症的一个表现之一，所以要强化自己认识更多陌生人，逼迫自己去和别人交往，不论是陌生人还是熟人，似乎是陌生人更理想，因为不用顾及自己的表现会失态。因为不是熟人，甚至可能是一面之交，就不用过度担心出现问题给自己增加心理负担。
除了以上几种常用疗法之外，我又创新了几种新的心理疗法。包括“心愿疗法”、“快乐疗法”、“虚拟疗法”、“风景疗法”、“挑战疗法”、“书法疗法”。
图片来自心愿疗法就是让患者列出一系列心愿，心理医生帮患者实现，比如想见一个或者想去哪里旅游，当然也有其他愿望，总之是帮助患者实现所有愿望。这种愿望疗法是我的创新，没有经过临床我真不敢保证是否管用，仅仅是我的心理学理论创新。
快乐疗法就是让患者经常看短笑话、幽默短视频、幽默电影、幽默电视剧，也可以找找部分笑星和患者在一起，处处逗患者开心。这种幽默疗法也是我独创，目的是始终让患者处于开心状态，如果我的理论原创能够应用于临床，而且效果非常好，可能会诞生一个新职业，那就是幽默治疗师。
虚拟疗法就类似于强化社交疗法，只是在网络虚拟的环境中交往，可以是网络中的真实人，也可以是人工智能机器陪同患者聊天。特别对那些逃避现实社交的患者，可能虚拟社交疗法效果更好，虚拟疗法也是我的理论原创，没有得到临床验证，所以我还不敢保证一定有效。
风景疗法就是旅游、参观、看演出和娱乐等等。通过旅游风景陶冶情操，改变患者心情，当然也是以看展览、看晚会等。应该叫做旅游疗法更确切，这种构想依然是我理论原创，没有得到临床验证，效果是否理想我无法保证。不过去风景优美的地方旅游，真的可以改变一个人的心情。
挑战疗法是治疗恐怖症的一种疗法，不知道对抑郁症是否有效，比如蹦极、座过山车、座私人小飞机、过玻璃桥，野外探险。穿越沙漠、原始野外生存训练等。总之做一些又挑战性的活动，这样可以增强抑郁患者面对现实的能力，这种方法治疗恐惧症倒是非常有效，治疗抑郁症是我的独创，我也不敢保证是否有效，同样需要临床实践数据来证明是否有效。
书法疗法就是练习毛笔字或者钢笔字，而且是坚持练习，因为书法可以静心，体内有害激素分泌将会受到限制。因为紧张、恐惧和焦虑体内会分泌多种有害激素，所以才导致心理疾病和躯体疾病。练习书法这种紧张、恐惧和焦虑机会消失，经常练习对抑郁症治疗肯定有很大帮助。书法治疗也是我的原创，是否有疗效依然需要临床数据，我依然不能保证一定有效。