矮小不仅给孩子的生活、学习、工作造成诸多不便，还会成为以后孩子升学、求职、婚恋的拦路虎。很多孩子，会因为矮小导致自卑、抑郁等心理障碍，矮小的孩子，会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。
下面给大家科普一下孩子长高的知识
1.父母身高矮，孩子的身高一定矮吗？
身高由遗传决定的70%部分不容易改变；而受后天因素影响的30%的空间是可以干预的。生长激素是促进人体长高的主要因素（当然也受其他激素调节），营养、运动、睡眠、心情等原因都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天饮食、睡眠、运动、心情改变等改变可以促进人体生长激素分泌，促进长高。如果是因为疾病所导致的身高落后，通过日常生活的改变是很难达到正常身高的，需要及时干预原发疾病，才能改善身高。
2.我的孩子会晚长吗？
目前来说，要晚长，需要符合下面一些条件：①父母也有晚长的情况；②青春期未见第二性征发育；③孩子骨龄落后实际年龄1岁以上，并且排除其他疾病，则可能为晚长或体质性青春期延迟。
长高最有效的方法有哪些？
1.尽情跑跳
除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。
2.拉伸运动
一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”运动。而相对的，不利于长个儿的运动项目包括负重运动，以及运动强度过大的项目如体操、摔跤等。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的