郑州国医堂：有些老人退休在家后，因为无事可做，接受不了落差，整天郁郁寡欢，找不到生活的乐趣。久而久之，他们很可能会患上精神疾病。老年人一旦患上心理疾病，不仅自己痛苦，家人也会痛苦。原本幸福和谐的家庭，可能会随着这种疾病的到来而变得支离破碎，所以老人预防心理疾病势在必行：
1.积极参加身体锻炼。
很多老人退休后，在家无所事事，没有寄托，对生活没有兴趣。为了改变这种状况，老年人要学会调节生活，经常进行各种体育锻炼。运动不仅锻炼骨骼和肌肉，还能锻炼身体的各个系统，包括神经系统，使其敏捷、灵活、强壮。心理健康和身体健康相互影响。如果你身体健康，你的心理会得到改善。
2.培养各种爱好。
单调枯燥的生活会使人对一切失去信心，容易陷入抑郁，导致和加重心理问题，神经系统无法协调。各种兴趣爱好对一个人的心理健康、情绪协调、神经活动平衡都有重要作用。
3.不要胡思乱想。
一个人应该注意自己的健康，但一般的注意就够了。如果一个人过于