青春期的青少年处于人生的关键转型期，生理和心理都在发生着重大的变化。在变化的过程中，他们内心的思想和认知异常活跃，难免会发生激烈的冲突，产生很多内在的矛盾，加上外界的一些不合理、不正常的干涉因素，导致各种心理疾病突然爆发，使得青少年成为心理疾病的高发人群！那么如何有效预防青春期的心理疾病呢？
首先，要养成乐观、开朗、友善、合群等良好的行为态度！
这里要澄清一个认识误区:外向的人就会乐观、开朗、友善、合群，内向的人反之！其实这跟人的内向外向与否没有必然的联系！外向的人是外化于行，内向的人是内化于心，而关键就在于内心！只要一个人内心乐观、开朗、友善、合群，这就足够了！如果行为上再有适当表现就更好了！
其次，要强健自身体魄，加强学习交流，加强社会实践，重视人际交往，提高社会认知感知能力！
强健自身体魄:一个心理健康的人首先是一个身体健康的人，身体健康是健康的根本，锻炼身体也是磨练意志，增强心理抗压能力的良好方法！
加强学习交流:拥有渊博的知识，就会逐渐成为智者。一名智者，是有足够多的办法、足够强的能力来解决自身的心理问题的。
加强社会实践，重视人际交往:通过社会实践，锻炼社会实践能力，充分认识社会的方方面面，从而对社会和人生的严峻性，有足够的思想认识和充分的心理准备；在和他人的频繁交往中，提高自身的社会人际的认知感知能力，获得对社会对他人相对客观的认识，不至走向偏激！
最后，如何有效落实以上两点呢？
关于第一点，可能有人要说有的人天生乐观、开朗、友善、合群，有的人反之。的确存在这种情况！如果青少年的人格特质中不够乐观、开朗、友善、合群，那最简单最有效的办法就是多跟拥有这些良好个人特质的来往和交往，所谓近朱者赤也！
关于第二点，如何加强学习交流呢？首先要养成阅读的习惯，博览群书，互相交流，开拓视野，自然见怪不怪；锻炼身体也是间接的锻炼心理，提倡在室外自然的环境中锻炼；社会实践是对个人心理的系统全面锻炼，青少年要多参加集体、体验、社会公益活动，体验工作的艰辛；要善于观察和思考，善于从身边的人和事中学习各类有益的社会知识，自然水到渠成、心若磐石！