今早起来发现自己眼睛肿肿的，
一定是我昨晚水喝多了。
这是真的么？
一提到水肿
不少人都认为
是自己水喝多了，
或者就认为与肾不好有关，
其实水肿与喝了多少水关系并不是很大。
盐吃多了会造成体内水分积聚的原因主要与细胞外液及细胞内液的的钠、钾离子不平衡有关。
人体原本应处于电解质平衡的状态，如果吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。
一般睡前不一定会喝非常多的水，睡觉时，人体的基础呼吸及代谢活动，也会将水分蒸散掉，不见得会产生水肿。
为什么别的地方不肿眼睛肿？
第一种可能：睡姿原因。睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。
第二种可能：月经前水肿。受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的*体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。
第三种可能：肾不好。各种肾脏疾病引起全身性水肿，容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。
若上眼睑组织长期出于比较疏松、水肿的状态，医院做一下肾功能、血压等的检查。
除了眼睛肿，可能有时还会出现下肢肿胀或其他部位肿胀的情况，而且有些水肿还可能是某些疾病的征兆。
▌1、心脏不好
一旦心脏出问题，全身处于缺血、缺氧状态，身体会藉由吸水、想把血管变得饱满，胀得愈来愈厉害，就会导致肺水肿、脚水肿等问题，此时会感觉没走几步路就喘，非常不舒服。肢水肿，一般都是心脏的问题引起。
▌2、肾脏问题
若是肾病问题引起水肿，尿液会有泡泡存在，因为人体大量蛋白质会从尿液中排泄出去。
▌3、胆固醇过高
若胆固醇过高，血液变得很浓稠，无法流得顺畅，静脉内的静水压就会变大；血液回流不佳也会造成水肿。
其他局部的水肿也有可能是静脉曲张导致，搭乘飞机时间过久、久坐、药物原因等都可能导致下肢水肿。
▌1、休息不好就会眼皮浮肿吗？
不管休息的好不好，早晨起床后身体都会有一点点轻微浮肿的现象，视个人情况而异，但在短时间内就会消失。如果长时间不消失，就可以考虑是心脏、肾脏、肝脏的原因。
▌2、为什么眼镜戴久了眼睛会肿？
有的人觉得自己眼镜戴久了眼睛就变形了，上眼皮变肿了。其实，眼睛变形不是佩戴眼镜引起，而是近视、远视等屈光不正而导致眼球变形，而且，即使不带眼镜，屈光不正的人的眼球也是会变形的。
▌3、喝红豆能消除水肿吗？
有水肿应先找出原因，如果是身体因素导致，容易出现水肿，喝些具有利尿效果的饮品可能会有助于消除水肿。
如果是因疾病引起的，则不建议靠喝饮品消水肿，应对症就医，诊断治疗。
▌4、如何快速消除水肿
快速消除眼皮浮肿
①可以冰敷浮肿部位，也可以冷水洗脸。
②可以贴*瓜或者敷眼睛。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比*瓜强。
③轻轻拍打眼皮，不要揉眼睛。
长期预防眼睛浮肿
①少吃盐，如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。
②喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。
③好好睡觉，每个人对睡眠的反应都不同，为了天天美美哒，睡个好觉吧。
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