最好的医生是自己
保持良好的心态
就是最成功的健康
生活，工作，感情交织在一起，错综复杂难免会产生压力，压力累积就会导致我们心理疲劳，如同那压死骆驼的最后一根稻草，所以我们应当正确预防心理疾病，保持心理健康。
培养乐观豁达开朗的性格
心理疾病与性格有很大关系，先天因素虽然对性格影响较大，但是也可以通过后天积极培养改变，比如遇事多往好处想，遇到困难时对自己说人生没有过不去的坎，给自己最大的鼓励，使自己乐观向前看。
培养坚强的意志品格
遇事沉着冷静，不冲动，不懈怠，不论是什么挫折或失败，我们都要积极面对，培养自己坚强的意志品格，遇到困难时不屈不挠、不轻言放弃这样坚强的意志可以让我们拥有更加强大的内心，避免心理疾病的产生。
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疏导消极情绪
不良情绪是身心健康最大的敌人。长期忧郁、压抑、消极和强烈的不悦等不良情绪不但容易引起心理疾病，还容易引起某些生理疾病，因此当我们有不良情绪时要及时调整自己，可以做一些喜欢的事，分散自己注意力，比如出去散步、唱歌、旅游、跑步等。
好的心理是一剂良药，能催人奋进
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处理好人际关系
良好的人际关系是缓解心理压力、振作精神的良方，与人相处时，多结交品格优秀的人，远离品德不好的人，向优秀的人多交流和学习，对人品不好的人少计较，这样我们也会越来越优秀，人际关系也会越来越和谐。
向信赖的人多倾诉
把自己的心事倾诉给他人，如同把心里的石头给扔了，有如释重负的感觉，所以要学会倾诉。
文字：张正艳