Q:求助者：老师您好，我现在非常痛苦，我只要一出门就会强迫性地反复想家门关没关，睡觉前也会反复想门锁没锁导致睡不着，完成了事情就想是不是真的只布置了这些事情，哪怕我做了记录也会想我的记录到底是不是做完整了……诸如此类，满脑子都是这样的想法，我现在非常焦虑，根本没办法正常生活，而且已经有一些失眠了，我在网上查，说这是强迫症，强迫症该怎么办呢？老师！
老师：您这样持续多长时间了？从什么时候开始的？在什么情况下会有这些想法和行为呢？
求助者：已经持续两三年了，最近变得越来越强烈……没有留意过什么情况下会出现，但是我就是越焦虑越强迫，越强迫越焦虑。
老师：最近有什么别的让您特别焦虑的现实生活事件吗？
求助者：倒也没有什么特别的……就是我都32了，家里人一直关心我个人问题，一直逼我相亲结婚，可我总遇不到合适的人，也没男朋友……倒也没什么。
（案例经过整理，发表该案例已征得求助者本人同意）
布菲
注册系统咨询师
看到了你的来信，能理解您现在的焦虑。不过我还是希望大家不要随便给自己贴标签。很多所谓的“强迫症”患者，看起来似乎是这种强迫行为让他们倍感焦虑，但其实他们很多人是在用这种强迫行为来防御自己内心真正的焦虑，从而将真正的焦虑阻断在外。
很多人都是用强迫行为来逃避一些真实存在的“关系”：如果我反复强迫自己去关门，我就可以只