10月10日是世界精神卫生日，今年我国“世界精神卫生日”的宣传主题是“心理健康，社会和谐”。说到心理健康，我们今天来聊聊一个容易被人忽视的疾病——抑郁症。
前不久，艺人乔任梁因为患上抑郁症而自杀离世，令人惋惜。回顾以往，三毛、张国荣、海明威……很多名人都曾饱受抑郁折磨。提到抑郁症，大家都有所耳闻，但多数人都不会太在意，要么不了解，要么认为不就是抑郁怎么会让人自杀？事实上，抑郁症的危害是相当大的。
●“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。世界卫生组织（WHO）报告指出，抑郁症同强迫症、焦虑症、精神分裂症、自闭症等都属于精神类疾病，而抑郁症却是最能摧残和消磨人类意志的疾病。
●王永红福建省心理咨询和健康教育研究会副会长：其实当我们出现抑郁症，社会功能会受到很多干扰，工作干劲没有了，人际冲突增加了，身心受到影响，抑郁症临床表现很多。三大核心症状，一个是精力不够了，情绪低落了，兴趣减低了。三低症状。还有附加性症状非常多，比如说躯体症状，睡眠障碍，食欲下降，性欲下降，肠胃问题，便秘，胸闷等等各种症状。
数据显示，我国的抑郁症识别率仅为21％，远低于世界平均的55.65％，接受干预和治疗者仅10％。这意味着，近八成抑郁症患者没有被“发现”，九成抑郁症患者没有得到规范专业治疗。某种程度上说，是一些社会名流身患抑郁症的新闻事件被报道，人们才逐渐正视抑郁症带来的问题。
广为人知的抑郁症患者之一，是曾经在中央电视台担任主持人的*。
*：我注意到了一个问题，就是说社会上对这个方面的知识知道得特别少，包括我的家里人，包括我的领导，他们都觉得没有这种病，觉得就是想不开，就是小心眼儿，就是太爱算计了。就是以前火现在不火了，所以受不了了，都是在这样想。实际上它就是一种病，就要吃药。那么，被称作“心灵感冒”的抑郁症，离我们有多远呢？点击▼▼▼视频观看《新闻启示录》之《抑郁症，不可忽视的“心灵感冒”》
在年上映的《丈夫得了抑郁症》这部日本电影中，主人公通过积极治疗，并且与妻子在生活中相互扶持，终于获得了久违的快乐。
正如电影里中所说的：
再黑的夜，都会迎来黎明；
就算晴空突然转阴，
也远比黑夜更加明亮。
最后一起来做个测试吧！
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士的抑郁症自评量表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。它可以用来评价你现在的心理健康程度。
请在符合你情绪的项上打分。没有0分轻度1分中度2分严重3分，最终将分数相加。得出最后分数。
悲伤：你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
泄气：你是否感觉到前景很渺茫？
缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？内疚：你是否对任何事情都自责？犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？丧失动机：你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？自我印象可怜：你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？丧失性欲：你是否丧失了对性爱的兴趣？臆想症：你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分没有抑郁症5~~~10分偶尔有抑郁的情绪，很正常11~~~20分有轻度抑郁21~~~30分有中度抑郁症31~~~45分有严重抑郁症并需要立即治疗
这张自评表用来提醒自己注意心理健康是可以的，其结果并不代表你一定患上了抑郁症，如果想确诊没有这么简单，医院！医院！医院！需要有专业人员陪同进行一系列测试.
如果你身边有抑郁症患者，请试着去理解他们正在经历的那些黑暗、昏沉、无望和孤独。请陪在他们身边，给他们一些积极的鼓励，给他们一些站起来的动力。
（网络配图）
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