偏见，歧视，与刻板印象
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——心理健康——
小编：“强迫症”一词所有人都不陌生，有些人被受其折磨而有些人却完全忽视了它的严重性。那么到底什么是什么是纯强迫症？什么是爱情强迫症、同性恋强迫症？
我患有强迫症，总会抑制不住地怀疑自己是女同性恋而不爱男友。
来源
VICE
翻译
Zaida
校对
Luna
类别
心理健康
中西对照详见今日第二篇推送
01
同性恋强迫症和爱情强迫症是没有任何原因地
不断怀疑自己的性取向以及恋爱关系是否正常
深夜十二点，我已经在床上躺了一个小时没睡着了，我知道今夜依旧难以入眠。从早上起，那些念头就进入了我的脑海，一整天都未曾消散。我也试过忽略他们，但这却使其在脑子里扎下根来，使现在的我深陷在焦虑中。“你不爱你的男朋友”，一个声音在我耳边悄声说道，“你喜欢女生”，它补充道。
我爱我男朋友，我不喜欢女生，但我的脑子里就像被无数条线扎穿了，已经分不清真实虚妄了。
六个月前，我被心理医生诊断为患有“纯强迫症”（TranstornoObsesivoCompulsivoPuro），网站intrusivethoughts.org专门研究强迫性思维产生的疾病，它将“纯强迫症”定义为“强迫症的一种，患者会遭受突如其来的强制思维。普通强迫症患者会通过强迫自己做出可见的动作来缓解强迫心理，比如洗手、说话等，但纯强迫症患者只会进行重复的思维活动来尝试降低压力。”纯强迫症有很多表现形式。
其中的两种是，第一，爱情强迫症，一味幻想自己不喜欢自己的伴侣；第二，同性恋强迫症，一直怀疑自己的性取向。强迫症另外两个附属种类是恋童癖（相信儿童可以产生性刺激）和强迫性伤害幻想（幻想自己想要伤害自己或他人）。
正如强迫症心理治疗专家，AxelRozen，所说，爱患者并不是因为自己是同性恋者感到困扰，也不是因为不爱自己的伴侣，而是无法摆脱这些思绪。这两种念头是纯强迫症诸多表现的其中之二
02
“在凌晨四点睡着之前，我三次下决心要分手，四次下决心不要分手”
强迫症在我身上的表现就是一场和自我交火的战争。“你不爱他”。“不，我喜欢和他在一起的感觉”。“你没有心跳的感觉”。“你记得上次去酒吧，有个女孩和你调情吗？承认吧，你喜欢她”。“不，我一点也不想和她继续下去”。这个循环可以持续数小时，期间我的扁桃体一直不停地疯狂向我发出信号提醒我身处危险之中。
在凌晨四点终于睡着之前，我三次下决心要和男友分手，四次决定不要分手，五次觉得要和女生试一试，八次觉得我十分清楚自己的性取向，不需要尝试别的任何东西。
总之，我就像是一条反复在啃同一块骨头的狗，即使骨头已成了碎屑，即使碎片已经扎进了牙龈中，仍然反复地啃。
这是真实的还是只是幻想？纽约认知行为心理治疗中心的StevenJ.Phillipson博士在他的一篇文章IthinkitMoved中提到“有一个变量可以帮助判定这些思想是真正的冲突（也就是，关于真正的恋爱困扰的内心指引）还是强迫症患者强迫性思维，就是患者的焦虑心理，急于寻求一个明确的、结论性的解决方案。”
对于普通人这些问题可能显得无关紧要，也许只是掠过脑海就随风飘散了，但对于强迫症患者，这会使他们会无比焦虑。而且，因为他们急于找到一个结论作为答案来摆脱这个困境，大脑就会因此筋疲力尽，但永远找不到这个答案，从而感到大脑每况愈下。
03
“有整整一年，我身陷不断否定自己的泥潭中，经受着极度的焦虑”
Axel提到“所有纯强迫症的患者都是完美主义者”。可原本概念中完美的生活如今被无法摆脱对念头击得粉碎。心理学家AmandaPetrik认为“如果一个人把一段关系看得过于重要，将其视为头等重要之事，就更可能患上强迫症”爱情强迫症和同性恋强迫症是一对同谋，最擅长破坏一段关系。
我的情况是，小时候我对浪漫的恋爱丝毫不感兴趣，而一直幻想着和《超人前传》中的克拉克·肯特结婚。所以现在强迫症迫使我怀疑的正是这一点，那个儿时的幻想是否成为了真相。这不是恐同，和害怕自己成为同性恋没有任何关系，害怕的是自己是同性恋而不自知。
在去咨询心理医生之前的一年中，我身陷不断否定自己的泥潭中，经受着极度的焦虑，怀疑着自己的取向。
就像我前边说的，当时已经分不清什么是自己的真实想法了。当我母亲尝试说服我和男友分手时，我的焦虑感达到了顶峰。她当时把我逼得很紧，把我推向了恐慌，我就好像被拽上了悬崖，逼我纵身跃下。
强迫症患者的亲友们本可以成为他们强大的心里支柱，但如果他们不清楚患者的痛苦，极有可能给出一个错误的建议。强迫症患者的其中一个表现就是不断寻找外界的肯定。“一般我都不会向我的病人们建议去依靠亲人们”Axel说，“我向所接触过的对伴侣中的对建议把情况告诉自己的伴侣，其中97%的伴侣表示包容理解，但剩下的3%选择直接结束恋爱关系。”
之后我向妈妈喊：“够了！”然后拿着我millenial的失业账户中还剩的50欧元去接受了心理治疗。当心理医生诊断出我的问题并说出它的名字时，我突然感觉好像被上帝吻了一下前额。
04
“来，让我们回想一下你看向朋友的胸的时候。”
从那时起，我采取了一些必要的措施去尝试控制整个情况。治疗方法是暴露疗法（满灌疗法），也就是直面使我产生焦虑，让我“想很多”的情景。Amanda说，“暴露疗法可以和冥想相结合。”不过我从来没试过。然而，Axel肯定地说，如果不触及问题的根本之处，暴露疗法是不会有效果的。问题的根本之处才是使一个人陷入纠结的原因。“就好像治疗一个因为急性阑尾炎而发烧的病人而不治疗他的阑尾一样。”他说。
目前来看，这个疗法对我有效果。暴露疗法只涉及思维活动。也许可以设想这样一个场景，比如，下载Tinder软件，约上一个女孩。但Phillipson博士有不同意见：“某些情况下，为了寻找答案，强迫症患者会尝试同性恋行为。他们认为，如果他们感受到了性刺激，就说明自己是同性恋，如果感受不到，就感觉可以确定自己是双性恋。但很不幸，这样走投无路的行为只会带来更多疑问。”
所以，以下是我的做法：强迫自己观察大街上漂亮的女孩子，询问自己是否愿意吻她；看蕾丝小片；看那些讲述遥远不可及的爱情、不会使自己联想到自己的爱情生活的浪漫电影。时不时我会把焦虑邀请过来，置身事外地仔细观察它，而不被它牵制住思绪。半年之后，我发现最好的方法就是接受这个不确定性。接受自己无法找到所有问题的答案这个事实。神奇的是，这竟然有了效果。
现在，扁桃体不再向我发出持续的危险警报了，我也就不再受困于那永恒的焦虑中了。但有时，有那么几天，它还会回来找我。奇怪的是，我发现总是正好在我来例假前的一个星期重新感到这种焦虑。当我把这个奇怪的现象告诉Amanda，她一时间不知如何作答。“当感到压力或者其他焦虑情绪的时候，就会刺激强迫症使其加重，所以这是绝对有可能的”，她说。Axel同意这不是因果关系，但是“每个女性的荷尔蒙循环是不一样的，自己本身的情绪可能会影响到强迫性思维。”
本文原作者AriadnaArias阅读原文