TUhjnbcbe - 2021/1/1 10:57:00
大家都知道运动可以增强体质，但它和心理状态的关系，很多人却未必了解。1.长期的运动锻炼能有效地改善情绪。不管是学校还是家长，或是孩子自己，总有个误区：运动与学习似乎有冲突。其实不然，想象一下：一个不爱运动的孩子，在课上、课下学业的压力，生活中遇到不开心的事，没有渠道进行有效的排解，久而久之，就会出现不爱与人交流的现象，严重的还会患上心理疾病。而爱运动的孩子，往往能通过运动更快地排解心中的负面情绪，更加活泼、开朗。
2.运动有助于养成坚持、忍耐、抗挫折能力强的品质。
意志力脆弱、抗挫折能力差也是影响孩子心理健康的一个重要因素。而体育正是能培养他们的坚持和毅力的。热爱运动的人之所以与众不同，首先在于他们勇往直前的意志，即使前面是刀山火海、豺狼猛虎，能避开就避，不能避就闯过去！
其次，遵守规则的意识。每种比赛都有规则，谁能适应规则，便能赛出精彩。
最后，运动能够帮助人深入灵*，发现自己。你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体来告诉你。就像有人说的：“当你感到人生迷茫、生活无措的时候，就去田径场跑两圈吧！没有什么事情是跑两圈不能解决的，如果有，那就再跑两圈。”
3.运动能提高孩子对于不同环境的适应能力。
环境适应能力弱也是影响孩子心理的另一个重要因素。大部分体育生都有过在不同自然环境下运动的经历。即不管是艳阳高照，还是刮风下雨；不管是炎炎夏日，还是数九寒冬，都要进行训练和比赛，所以体育生对自然环境的适应能力都比较强。
当然，