易老师，请问得了心理精神疾病怎么办？
真的很痛苦，不想这样过一辈子。其实，我很明白，很多时候的不顺利，都是因为自己的心魔。我在很努力克服了，但是，情绪一直好不起来，越来越累。敏感，多疑，与别人交往不自然，眼神有时候也使人很别扭，很累，很累…！我曾经治疗过了，可是一到新环境，和别人只要有一些摩擦就会复发。而且，我觉得自己情商很低，不知道怎么处理一些矛盾，日常生活怕说错话，一句都不敢多说。
回复香客问答：
有些人的出生设定，就比普通人要脆弱一些，尤其是精神疾病的这部分人群，他/她们更需要容易生存的空间，但是，不可能给这部分人制造这种生存空间，我们这个社会，有着强有力的竞争意识，尤其是社会压力大，更让这部分人脆弱的人群感受到无比的承压。
★承受力不够怎么办？
别人的一个眼神儿，别人的一句攻击语言，别人的刁难......这些恶意背后，你很难消化......也很难承受得住。一旦发生类似情况，自己的嗔恨心就升起了，可是，又没办法发泄，更不懂如何处理这部分情绪，自然就会对自己产生了深深的怀疑，甚至恐惧社交。恐惧社交和懒得社交是两个概念。精神类疾病，需要心理治疗和药物治疗……
前几天听一位香客说，自己一看心理医生的收费，和治疗精神类疾病的药物的价格，瞬间就不敢抑郁了......所以，这种情况下，一部分人还是需要进行自我调整，甚至是自我改造的。这个过程很辛苦，也需要自觉的心理介入，自我治疗。非专业人士，恐怕连方向都找不到。
首先需要解决的问题是，心情的平稳，光这个就很困难，另外，人际关系是需要一个能力的妥善处理，也是需要长期的训练......就像马拉松跑步一样，你想要获得这部分能力，就是每天坚持长跑。那么，可以怎么做呢？
心情不好之后，跑步或者运动，试着找一个适合自己的方式，去跟不同的人去打交道，而且，前提是你要学习如何了解对方，了解自己的情况。一旦发生矛盾，你是不是应该忽略自己的过激反应？
情商低，其实不用怕，很多情商低的人活的也很好，他/她们只