催眠是注意力高度集中的意识变动状态。它在意识与潜意识之间架起一道桥梁，使当事人整合意识与潜意识，达成融合无间的合作关系。
一部分人给催眠的定义是缓解失眠，需要澄清的是催眠的确可迅速缓解失眠、焦虑等心理状况，但催眠状态本身并非睡眠状态，它和睡眠是截然不同的。而且在日常生活中如开车、做白日梦、阅读一本引人入胜的小说，全神贯注的欣赏一部电影等情境，皆是一种浅度自发性催眠。
在催眠治疗过程中，当事人处于一种放松、舒适的状态，心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会很容易的说出来，平常封锁森严的情绪会容易释放出来，会更容易聆听内在的声音，更容易与自己对话。也就是说在催眠过程中当事人是一种有意识的容易接受暗示的状态。
催眠治疗是运用重复简单的语言与非语言沟通模式，进行引导、深化、绕过人类的心智批判机制，找到个案的问题根源与资源，加上后催眠暗示的强化，产生持续性的效果。
在催眠状态中我们可体验到刹那的直觉、智慧、创造力与透彻绵密的转化过程。所以催眠不仅可开发人的潜能与强化人格的优化，更能够启发内在自我康复系统，开发潜能。
催眠治疗在提升患者学习力，治疗情绪创伤，改变习惯，减轻压力，增强自信，自我探索和潜能开发等方面疗效显著。(医院*支部：郑州市医院李丽朱小永，部分图来源于网络。)
赵泽：郑州大学临床心理学硕士，国家二级心理咨询师、国家中级心理治疗师、上海市注册催眠师、国际催眠师
专业工作经历：郑州市九院医院、郑州市心理援助热线（-）心理治疗师、从事临床心理咨询与治疗、团体心理辅导与治疗多年。
专业社团任职：河南省心理咨询师协会理事
专业方法取向：认知行为疗法；催眠疗法；表达性艺术治疗（沙盘、OHCards和绘画）
擅长的专业领域：
1.神经症、抑郁症等心理治疗
2.青少年学习压力及情绪问题咨询
3.（人际）关系问题
4.个性成长
专业培训经历：
1.沙盘中级培训
2.晨露国际的艺术治疗、音乐治疗、精神运动治疗、家庭治疗、创伤疗愈、认知行为和危机干预等培训课程并取得结业证书
3.国际催眠师证照班（一、二、三阶）
王建凯/统筹*敏/编辑韩荟菁/排版
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