上期回顾：强迫症真的是病吗？得治吗？在线等，挺急的！（上）
上一期我们探讨了强迫症的主要表现。
如果这些情况长期困扰了您的生活，并且带来很大的痛苦和不便，那可能就是强迫症了。
今天的“小新涨知识”请来了上海思睿明精神心理诊疗中心的精神心理障碍专家苗国栋，来带大家进一步了解强迫症的特点。
强迫症患者在其疾病发展过程中，强迫症状具有易泛化、易牵连、易成瘾的特征。
所谓泛化是指强迫思维和强迫行为在相同层面的症状范畴里，症状内容的不断增加，就好似“摊煎饼”一样范围不断扩大，从小煎饼变成大煎饼。
比如有“洁癖”的患者一开始可能只是担心皮肤沾染不干净的东西，所以会频繁地洗手、洗衣服、洗澡等；慢慢的，他们还会开始担心呼吸道吸入不干净的东西，需要通过频繁漱口、咳嗽、吐痰甚至吐唾液来缓解自己的焦虑。
所谓牵连是指强迫思维和强迫行为在未必存在逻辑联系的不同的症状范畴里，症状形式和内容不断增加，程度不断加深，称之为“滚雪球。
比如初期阶段的“洁癖患者”会因为担心被传医院医院内的物品。而随着病情发展，医院附近的餐馆、医院工作人员、医院附近出入的车辆都敬而远之。
所谓成瘾是指一旦患者的强迫症状开始繁杂起来，其强迫行为就可能通过成瘾行为的模式越来越繁杂，进而形成连续、程序化的仪式行为，如同“宗教化”一般。
由于强迫行为能够减轻或缓解由强迫观念诱发出来的焦虑、恐惧情绪，患者为了减轻焦虑恐惧，很可能毫无节制地自主反复实施强迫行为，同时也在实施过程中不断“补充”和“完善”强迫行为的细节，以求更好的纾缓焦虑的效果。只要环境中不出现强烈干涉措施或刺激，患者就会周而复始地实施其强迫行为。
那么强迫症需要治吗？
怎么治？
强迫症所表现出来的完美主义情结是很难改变的，这是一种性格特征，所谓“江山易改本性难移”。
但，强迫症是可以好起来的。强迫症的治疗以心理治疗为主，药物为辅助。
轻度的强迫症可以自我调节
首先，要学会放平心态，不用事事追求完美，世上哪有那么多十全十美的事情呢。有时用力过猛，反而摔的更疼。
其次，不要总是试图反抗或摆脱它，因为反抗越激烈，恰恰提醒了自己它的存在，反而更难过。
当然，如果是严重的强迫症，已经明显影响到正常生活，并且带来了很多痛苦，那么还是要及时去精神卫生医疗机构寻求专科医生的帮助哦~
最后，希望大家都过得开心，比心。
*本科普栏目由上海市科委科普项目资助
（项目编号18DZ）。
素材源自上海思睿明精神心理诊疗中心
插播彩蛋
距离高考还有24天，上海思睿明精神心理诊疗中心（微博
思睿明）为高考学子提供考前心理辅导。助力高考学子，释放考前焦虑，缓解紧张情绪。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇