“抗疫情，护心灵”
心
理春
健
康
“童心”抗疫，从“心”出发
家庭篇
稳定情绪莫恐慌
亲爱的家长：
新冠肺炎疫情还没结束，我们需要同心协力，从“心”出发。幼儿由于假期期间宅在家里，不能外出，容易产生不良情绪，需引起家长朋友们的高度重视。
疫情期间，幼儿更需要理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。
我们怎样帮助幼儿在疫情期间做好心理防护，从而保证他们的心理健康呢？以下几个做法，家长朋友们可以试一试：
建议家长朋友们在帮助幼儿养成良好生活卫生习惯的基础上，不要反复提醒幼儿有关卫生方面的问题；不要过度强调疫情的危害，可根据幼儿的年龄，适当地谈论关于“死亡”的话题，引领幼儿珍惜生命、敬畏生命；也不要长时间播放电视新闻和谈及疫情相关话题，建议把对幼儿来说过载的信息放在他们睡后再谈论。
丰富幼儿宅家生活
保持生活的稳定性，是幼儿心理稳定的重要内容。在疫情期间，这段相对固定的日常起居中，丰富幼儿宅家生活就显得尤为重要。如：与孩子做亲子游戏、一起绘画、讲讲睡前小故事、做做适当的室内运动以及简单的家务劳动等，都是很好的、丰富幼儿宅家的活动。对于平常忙于工作的家长朋友们来说，可以把握好这次长时间与孩子相处的机会，提升亲子关系。
家长以身作责
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家长情绪稳定是给予幼儿的最好心理防护，家长情绪稳定会让幼儿有安全感。对疫情的恐慌焦虑、居家生活的繁累和24小时带娃的多重压力，会让家长或多或少出现一些消极情绪，这些都会在不知不觉中影响到宝宝。家长应该尽量与家人或好友多沟通，保持自己情绪稳定。鼓励幼儿主动表达想法，正确帮助幼儿疏导情绪，一旦出现焦虑、烦躁等不良情绪的苗头，一定要通过多种方式处理好自己的情绪，或可以在需要的时候寻求专业支持。
???????听从号召齐努力
根据中央关于新型冠状病*感染的肺炎疫情防控工作要求，请家长们以身作则做好自我防护措施，不去或少去人群聚焦场所，保持良好的卫生和健康习惯等通用预防措施，为孩子提供行为榜样。
同时，及时报告孩子的相关情况，配合社区及幼儿园的疫情防控排摸工作的开展，让孩子感受到自己是幼儿园及社区的一员，增强社区归属感。
教师篇
自我关爱
疫情是一时的，但心理健康是长期的。疫情面前，我们每一位教师自身也是可能受到病*威胁的普通人。做好幼儿园工作之余，教师也不要忘记自我关爱！充分地自我关爱，能够帮助你更加精神饱满的迎接新的一天。
?充分地休息，有节制地了解疫情信息。
?正常饮食，定时定量，维持日常生活习惯节奏。
?探索“互联网+教育”模式下师生、家园通的新模式和新方法。
?做一些自己喜欢做的事情，如阅读、画画，听音乐、做运动、做美食等等。
?如果觉得不良的情绪已经影响到你，包围了你的生活，记得多与亲朋好友分享、倾诉。
给幼儿提供倾诉与宣泄的机会
虽说现在进入幼儿园后，不用佩戴口罩，但幼儿是带着好奇与不安来到幼儿园的。老师应主动通过谈话、画画、角色扮演、情绪分享、倾诉等各种形式的活动，鼓励幼儿说出对疫情的不安与困惑，担心与害怕、疑惑与愿望等，对幼儿进行合理疏导，帮助幼儿将疫情中积累的压力和不良情绪释放出来，学会调整情绪，以积极心态面对疫情。
为幼儿提供科学知识
著名哲学家Epictetus说：“扰乱人精神的，与其说是事件，不如说是人对事件的判断”。心理学研究发现，由外界压力所引发的心理性反应，与个体对外界环境的知觉、解释及处理压力的能力有关，而这可以通过学习获得。幼儿年龄小，对事件的理解能力有限，在疫情中所引发的不良情绪与心理压力，可能是由不正确的认知所导致，如“只要出门就会得病（感染）”、“一感染就会死的”。
因此，通过心理健康教育课程，用幼儿可理解的方式，帮助幼儿正确认知疫情产生、蔓延原因，以及适当的应对方式，知道疫情是可控、可防、可治的。用科学知识改变不合理的想法，进而改变不良情绪与行为，让幼儿正确地知觉现实，有效地适应现实，这是认知疗法的关键所在。
心理健康与教育教学相融合
疫情的发生不是偶然，也不仅仅涉及疾病知识，更与人们对自然、对生命的态度相关。幼儿的学习与发展是一个整体，心理健康教育不应仅聚焦在疫情与传染病，更应抓住这一契机，与其他领域的教育内容相互渗透与整合，积极开展安全教育、生命教育、环保教育、自然探索教育等，以提升幼儿应对灾害与环境突变的信心与能力。
疫情还没结束，家长朋友们要积极引导孩子正确面对生活中的变化，帮助他们获得多方面的发展。希望在幼儿园、老师、家长的共同努力下，尽快回到正常的生活轨道，帮助孩子建立正能量。
相信度过这段时间后的小朋友、大朋友们，一定会拥有一颗强大的内心，也会更加珍惜亲情、敬畏生命、爱护生态环境。
End
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