听说99%的同学都来这里充电吖认识疾病，是治愈是治愈疾病的开始！认识疾病，是治愈疾病的开始！负责任的医生，必须帮助患者找出疾病的病因和发病条件，从而，让疾病的主人，疾病的生产者、制造者、原材料采购者，可以清楚地认识到，让疾病“断根”的关键。关键，就在于制造者停止制造！每一种慢性疾病的发生，都和病人如何对待自己这个生命有关。医护人员，只是辅助人员，患者自己，才是真正有可能帮助自己，远离疾病，恢复健康的人。疾病可以怎样制造出来？首先，健康的身体，怎样的情况下，才能够变得不健康？按照世界卫生组织经过数百年的研究总结，最终的答案是：“15%和遗传有关，17%和环境有关，8%和医疗水平有关，60%和生活方式有关”所以记住，医学界最权威的说法，那就是最顶尖的医护人员、医疗设备、药物、治疗技术，只能够对你有8%的影响。15%的遗传，同样可能因为你的良好的生活方式，使得遗传的基因缺陷，并不一定应答暴露！比如一张桌子，设计制造的有问题，但是还能够使用，那么就要小心使用，才可以用得长久！所以，糖尿病基因、高血压基因、癌基因，并不意味着你一定会得病，而是意味着，你需要比别人更小心，避免诱发基因应答。17%的环境因素，也可以进行修正，通过改善空气质量的净化设备，减少呼吸系统的压力，通过净水器，减少水质危害，通过选择居住环境及环境的布置“风水”，也能够尽可能减少风险的构成。60%的生活方式影响，影响着现代人的命运，这些问题，完全来自于个人培养的习惯，任何侥幸的坏习惯，都会在后来，换来不同的身体损害，人人都应该为自己的健康负责，而非依赖那8%的专业医疗！主动医疗！主动健康，是未来医学的根本方向！每一个人，若能够主动学习掌握健康的关键知识，知道如何对待基因缺陷，如何避免环境损害，如何管理生活方式，那么，余下的，我们仅仅需要一些必要的医学检查、以及极少的医疗资源！而你的人生，也将活在自信、有安全感、注定健康的人生道路上。除了主动进行压力管理学习之外，影响人体健康的第二大可控要素，就是饮食与营养！饮食所带来的营养物质，构成人体细胞、组织、器官、系统，参与所有人体活动，决定人体的体质。食物中，并非所有都是人体的需要，也并非你只要吃进食物，人体就能够消化吸收利用！要知道，你的个人爱好、购买习惯、便利因素，对你的身体构造而言，是没有可以谈判商榷的空间的。基因早已经制定了你的细胞构造材料，以及细胞间信息传递、活动所需要的物质，这些一旦指定，就难以改变，一旦被迫改变，就叫做基因突变。所以，从你一出生开始，每日的食物，决定了你的长相、性格、思考、气质、能力、反应速度、心情好坏、睡眠品质、细胞质量、组织、器官工作水平！小心，你每吃一口，都决定着、影响着你的未来。吃什么、怎么吃？不是好吃不好吃的问题，优先的选择是，基因选定了什么？这个学问，就叫做营养学，又可以称为，人体构造学，人体材料学！这样或许你可以更容易理解。皮肤、指甲、骨骼、肌肉、血管、组织、器官，都不是凭空捏造，而是日日夜夜，由你的食材，经过消化，然后小肠包括空肠、回肠、十二指肠）共同删选出需要的营养分子，在不同的肠位置，开始吸收！记住，人体其实不在乎你吃的是什么食物，真正在乎的是食物中是否有细胞指定需要的营养分子！营养物质！你其实是身体的采购员，你的采购不可以偷工减料，否则，身体的生长制造就会出现次品！每一天，多多少少身体都受到不同程度的伤害，细胞会死亡，需要新的细胞生长，来替换死亡的细胞，这个过程叫做新陈代谢！如果细胞死亡速度太快，也就是承受过大的身体压力，或者持续承受压力造成损害，那么死细胞速度大于细胞生长，人体就开始衰弱、老化，有基因缺陷的部位，就会率先出现疾病。另一方面，新的细胞生长，需要及时的生长必需的材料，如果材料充足，就可以替换老旧、死细胞，达成平衡，人体就可以保持健康！如果，新的细胞生长，缺乏某一种材料，哪怕只是一种，人体细胞就无法生长，化学反应就会受到影响，疾病就会发生。你的饮食和营养，决定你的新陈代谢，决定你的健康！缺乏某一种营养，就可以马上生产制造疾病。通常，一个患者，是怎样处心积虑，才能够把自己这个上帝的作品，折腾成为一个病人？甚至半死不活？甚至临危？没有别人要负责，没有其他的因素要追究，唯一要负责的，就是病人本身。如果，可以规避压力——那是制造重大疾病的根源！首先引起内分泌紊乱，接着干扰免疫机制，再接着影响能量的调配，养分的分配，然后，一些组织器官在持续的压力下，连续不断超负荷工作，而开始应答迟钝，进入功能失调、减弱、下降的过程，另一方面，一些组织器官分配不到充足的养分（被涉及应激系统的组织优先调配），从而导致器官组织缺氧，而受损！持续的压力，如同一个人始终举着哑铃不放下，必然造成伤害。规避、消融压力的方法有很多，根本之处在于两个，一个是合理的身体使用节律，避免超负荷，在超负荷之前，及时修正，等待能量、养分重新充足，再投入使用。另一个是，避免来自心理因素的压力，这些压力是现代人的*药，而这些压力的本质，其实是我们对待事物的看法！佛家的“八戒”就是为了避免心理负担！没有事情会影响心情，唯有心情会影响事情！所以，不要责怪任何事情影响了你，你改变对事情的看法，就改变了压力。改变对事情的评判，从是非对错中走出来，一切对错与否，都不过是看事情的角度差异，而且也是过眼云烟，比我们的健康而言，不值得一提。原谅错误、原谅对手、原谅敌人、原谅仇人，不是为了高尚，而是为了放过自己。不要把责任推给别人，也不必把希望寄托给别人，一切别人的给予，都只是锦上添花，而那个锦就是我们自己！为自己的一切负责，从此就有好心情。在有阳光的地方让每一颗种子成为森林！
爱自己是一生浪漫的开始，
遇见阳光森林是我最大的福气。
------郭珊珊
生活方式的养成，背后是对自己的忠诚！
岁月持续积累的是你对自己不打折的态度！
——峰言峰语
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