一年一度的中考已经落下帷幕，考后半个月是考生心理疾病的高发期，家长该如何给考生有效的心理助力和合理的择校指导，我校心理辅导教师官晓敏给众多考生家长提出三点建议。
考完试，切忌给考生过度施压
小明（化名）平时学习成绩较好，中考后，本想着终于可以好好休息一段时间，但父母却每天追问小明估计能考多少分，有多少把握能够考上重点高中。父母的频繁追问，让小明很烦恼、焦虑，他担心自己发挥失常，考不上重点高中，会让父母失望。
官晓敏认为，小明之所以会出现焦虑情绪，是由于父母的焦虑和过度施压造成的。父母的过分施压使小明丧失了自信心，心理产生了严重的自卑感，担心自己发挥失常，考不上重点高中。
官晓敏说，在孩子考完试之后，许多父母都会出现和小明父母一样的行为，父母的这种行为给考生造成了考前考后完全“变脸”的心理落差感。部分考生认为父母只关心成绩，并不关心自己，给孩子的身心健康造成了很大的伤害。
作为家长，如何面对刚考完试的孩子？官晓敏说，家长要正确认知中考，中考虽然重要，但并不能决定孩子的一生；考试已经结束，不管结果如何，成绩都已经成为既定事实，家长就不要再追问孩子考得好不好。
家长可以为孩子营造一个轻松的家庭氛围，因为中考，孩子已经度过了一个高压的复习阶段，考完试应该让孩子卸下负担，好好放松心情；家长可以带孩子出去散步或旅游，换一种环境，换一种心情。
官晓敏建议，家长在面对刚经历过“大考”的孩子时，不要给孩子过分施压。
查成绩，切忌严厉训斥考生
考试成绩出来之后，小华（化名）发挥失常，成绩很不理想，他情绪一直很低落，父母不但没有给予他安慰，反而很严厉地责备小华，说他活该，是因为他平时不努力，才考这点分数。父母的责备给小华造成了极大的心理压力，最终造成小华跳楼自杀。
从案例来看，小华本因考试成绩不理想，而处于情绪低落、焦虑的状态，父母的严厉斥责无异于火上浇油，最终导致了悲剧的发生。父母在考生调适考后状态时起着至关重要的作用，如果小华的父母能温言细语地与他进行亲情交流，可能结果会不一样。
在面对类似的情况时，父母该怎么做呢？“在孩子考完试时，家长要及时