强迫症属于焦虑症的一种，表现为对某件事担心而反复确认的现象。强迫症已成为当代社会人的一种典型病症，那么，强迫症该怎么治疗呢?
不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为，而且，强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。
白领“强迫症”典型症状
01无法控制自己，总爱熬夜
下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，夜越深越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
总是怀疑已经做了的事没有做
每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑做早餐后煤气没关、门没锁好，走到小区门口了又跑回去把所有的东西再逐个检查一遍。
多次重复无意义行为
手机24小时不离身，每隔几分钟就下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话；早上睁开眼第一件事就是上网，几秒钟刷新一次网页，不放过任何一点更新；经常毫无原因地重复说几次同样的话；反复洗手，每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。
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“强迫症”是怎样一种病?
强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症，属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。
强迫症怎么治疗
扩展阅读，增强自信
得了洁癖强迫症，跟缺乏自信心有一定的关系，在某些时刻接触到某些事物，使自己产生害怕的心理，也就通过产生强迫观念和行为的方式来缓解自己这种紧张害怕的心理，只要在日常生活中多阅读对强迫症有益的文章和书籍，像《淡定是修炼出来的》《当下的力量》等书，对强迫症的康复来说都是有作用的。尤其当出现紧张、焦虑的时候，运用《淡定是修炼出来的》书中的“情绪平衡法”，可以快速消除情绪，恢复平静。
完善心理模式
得了洁癖强迫症，在一定程度上是因为心理模式陷入了一种怪圈，过分爱干净，过分追求完美，过分在意别人对自己的看法等等不健康的心理模式。通过“观息法”的练习就可以改变不健康的心理模式，也就是通过观察呼吸的练习，完善心理模式，去除过分追求洁净的心理怪圈，回归内心平衡。这样洁癖强迫症的心理模式就会被改变，达到顺其自然，拥有一颗不纠缠的心。
保持平等心
得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过“亦是如此”的练习方法，对无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到的，或是所思所想、所作所为、所体验到的，也就是所有的心理活动，凡是引起你注意的，就对它进行描述，并且在后面加上“亦是如此”，这种亦止法可以有效阻断强迫思维。
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强迫症虽然很常见，但不得不说这种疾病会给患者本人以及自己身边的人带来很大的困扰，所以，发现问题及时纠正和调整，生活才能更加美好和轻松。
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泡一杯茶，备一袋面，摞一堆资料，熬一个通宵，一件漂漂亮亮的“产品”便生产出来了。
这就是“材料”工作的日常。
背后的劳动者，有个俗称叫“笔杆子”。
“笔杆子”可不简单，他们大都是在喝墨水、费脑水、流汗水、尿*水的艰难困苦中，玉汝于成的。
也正是在这样艰苦的成长环境中，他们或多或少都患上了强迫症，有的可能还是重症，病入膏肓矣。
且看他们的10种病症表现：
01.行文先调格式。“左28，右26，上37，下35”“行距28.8”“仿宋__GB,小标宋简体”...他们新建一个文档，必先完成上述准备工作，然后才开始正式投入。重症患者，如不调好格式，必是难受至极、挤不出来。
02.看见格式混乱就烦。这是前面病症引发的并发症。面对他人送来的不讲格式的文稿，他们头一下就大了，此时的他们，无形中已化身为判卷老师，在“卷面”上先扣分，然后才带着“低看一眼”的标准看内容。
03.见不得错别字。他们自己的文稿，一般是难见错别字的。即使有，也是个别疏忽，但他们依然会为此自责。相比自己，他们更见不得别人送来的初稿常有错别字，特别是同样的人老拿来有低级错别字的稿子，一而再、再而三，他们会火冒三丈。
04.先搭框架。他们不会这样：心中默念“我要写材料了”，然后在文头第二行居中写下标题，然后隔行抬头写下“同志们”，然后...然后才停笔思考先写什么、后写什么。他们会先打打腹稿，再定好框架，拟好大小标题，待“骨架”立起来，方才丰满血肉。
05.讲逻辑，一是一，二是二。写一篇文稿，他们会想：写几方面内容？一是什么，二是什么；写一方面内容，他们会想：写几个小点？一是什么，二是什么；写一个段落，他们会想：写几层意思？一是什么，二是什么。看他们的材料，部分与部分、段与段、句与句之间，思维结构、逻辑推进必是很清晰的。
06.引文出处一定要查清楚。写一篇好的文稿，常需引用领导的话、诗词经典、古语俗语、典型案例、他人语录等素材来丰富。他们会认真查证核实所引用素材的来源，做到文出有处，特别是领导的话，更不敢出半点差错。
07.初稿之后“回头看”。“回头看”是当前很重要的一项抓工作方式，是发现问题、巩固质量的重要办法。他们对自己的文稿也是一样，初稿完成后，必然要进行多轮“回头看”，不断查漏补缺、精益求精，力争能力范围之内无所“缺陷”、无所遗憾。
08.收集癖好。他们深深懂得，要实现高质量写作，必定离不开资料的收集、素材的积累，只有平时下好、下足功夫，需要时才能信手拈来。他们善于敏锐发现学习、工作、生活、娱乐中好的语言、素材，时刻想着把他们记录留存下来。有时只差一句“诗在民间啊”。
09.爱挑问题。当他们走到橱窗、展板前，拿起杂志、报纸来，望向广告牌、宣传栏，要小心了！他们常会以挑剔的标准来审视飘过眼前的文字，一旦发现不妥，大概率会吐槽一番。
10.“文人”相轻。他们算不上标准的文人，但或多或少会有“文人相轻”的表现，即所谓“文无第一、武无第二”。文稿如若不是特别出众，一定难让他们服气：不过如此耳。
不同的人，不同的写作习惯，也许你还有其他“独特”表现，欢迎留言分享。
每一种表现，其实都深刻表明了“笔杆子”的不容易；每一种表现，其实都是“笔杆子”职业精神的体现。
所谓爱岗敬业，大抵如此。
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