抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
通常，人们谈起抑郁症的时候，描述的症状一个是心情不好、还一个就是睡眠不好。但是对于这两个东西的判断，每个人又有不同的解读（并且睡眠不好其实并不是抑郁症的必然表现）。所以这篇文章，提供了更多的线索和判断依据，当你观察到家人、朋友、同事、甚至是自己有这些表现的时候，就需要提起一根弦，看看是不是需要寻求专业帮助了。
1自我价值感低，自卑抑郁症有一个很明显的特征就是自我价值感低，觉得自己什么都没有别人好、怎么做都不够好、极度的自我贬低、没有自信、很严重的自卑。
通常抑郁症患者，会有“我不对”、“我不好”、“我不行”、“我教育不好孩子”、“我带领不好属下”等等的不客观的消极自我定义。并且当别人指出“你看你这个方面就很不错的呀”，他们典型的反馈会有二种：或者是说“我觉得这个不算什么呀”，或者是说“但是这个方面和那个谁谁谁比，我可比他差多了”。
2严重的拖延症，生活无动力抑郁症还有一个重要的表现之一就是缺乏动力、拖延。
表现在生活中，就是懒得穿衣打扮、懒得收拾屋子、懒得吃饭聊天等等。每天虽然没有做什么，但总是觉得很累很乏，所以尽量避免一切脑力劳动和体力劳动，就愿意躺着或者一个人独处。
而这种“动力的缺乏”表现在工作中，就是严重的拖延症。完成这个任务对自己来说本没有什么难度，但就是拖着、不去完成。就算被逼到最后一分钟了，自己也就是给凑合完成，没有任何紧迫感，而且在做完之后体验不到任何成就感。
抑郁症的患者，因为对生活缺乏动力，所以对一切也就没有什么兴趣，任何普通人觉得应该高兴的事情，抑郁症患者都会反应平淡、甚至觉得没有什么意义。比如Vivian的一个来访者，她自己经营一家公司，每每签下一个千万的大单、公司上下都额手相庆的时候，她本人却一点高兴的感觉都没有，甚至会自觉、不自觉地拉开自己和那些欢乐气氛的距离。
3周期性、持续性发作抑郁症是一类复杂疾病，抑郁是有生理易感性基础的，在与外界环境发生相互作用、并且反馈到自身后，表现出一系列“抑郁症状”的动态过程。
这段心理学教材上面的话，重点在哪里呢，在“生理易感性基础”和“外界环境”。也就是说抑郁症是由先天的遗传因素和后天的社会因素共同决定的，这个同时也是抑郁症会周期性发作的原因。
比如感冒，有的人觉得太阳穴疼、有的人是后脑勺疼、而有的人就走嗓子、甚至有的人哪里也不疼、只是留鼻涕。也就是说某一类人的身体素质（生理易感性基础）在感冒病菌（外界环境刺激）入侵的时候，每一次难受的部位和感觉都是类似的、不会改变的。甚至他可以在还没感觉到自己感冒的时候，单单凭借太阳穴疼，就判断出自己快要感冒了。
同样的对于压力、重大变故、或者消极的心理刺激，每个人的反应形式是各不相同的。有的人不爽了就去运动、有的人就去唱歌、有的人就去买买买（“包”治百病）、而有的人就会抑郁。所以那些曾经抑郁过的人，由于他的生理易感性，在下次面对同样强度的外界刺激的时候，他的反应模式还会是抑郁，不会变的（比如不会突然变成出去打一架、或者把情绪化为食欲）。所以这也就是抑郁症会反复的、周期性出现的原因。
4寻求干预作为一名专业的美式催眠治疗师，咨询师，普及抑郁知识，目的是当我们对于抑郁症的特征了解的越多，我们越能够在早期就敏感地意识到、并且去寻求解决方案、防止事情和情绪发展到无法控制的地步
虽然抑郁症是在外界刺激的作用下周期性发作的，但是不代表我们每一次都只能坐以待毙。如果我们能在这一次发作的情况下，找到积极、有效应对的方式。那么在下一次发作的时候，我们可以第一时间运用这种方式，缩短抑郁的时间、缓解抑郁的程度、减轻抑郁的不良后果。
抑郁症并不可怕，它只是“精神感冒而”而已，美式催眠技术就如强心剂，可以有效的帮助抑郁症患者走出内心的阴霾！
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少元教育董事长
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