当今社会，很多人对精神心理疾病存有偏见，很多人不承认自己或亲人得了精神心理疾病。甚至会讳疾忌医，盲目认为看心理医生意味着是自己不正常或者有精神病，是一件见不得人的事情。
久而久之，种种误解和偏见导致很多人宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨，以致于夜不能寐，甚至影响到学习、正常工作生活，也不愿前来咨询就诊。
其实，这种强烈的“病耻感”，都是源自于心理、精神卫生知识的不普遍，很多人对此存在认知不足，所造成的！
因此，面对强烈的“病耻感”应理性看待。精神心理疾病≠精神病，看看以下3个错误认知，你有没有犯：
错误认知一：心理问题=精神病
人们认为心理问题就等同于精神病。比如很多人担心自己出现焦虑、抑郁情绪会发展成为精神分裂症，这是典型的认知误区，心理问题和精神病是截然不同的。
心理问题如同“心理感冒”一般常见，是人的一生中必不可少的现象，比如学生在学习当中、青春期情绪波动、成人对婚恋情感的困扰、未来职业规划的迷茫等等，这些心理问题都与现实有关，且保存完整自知力;精神分裂症或会出现明显的抑郁等情绪问题，其大部分多与荒谬的妄想密切相关，而且患者自知力是明显欠缺的。
错误认知二：不接纳负面情绪
中国人的文化习惯，已经把心理问题与个人的精神素质联系起来，认为不开心就是想不开，甚至贴上“承受能力差”、“意志薄弱”等精神素质的标签。
事实上，人的成长路上都可能遇到各种问题，导致消极情绪的产生，比如失恋、落榜等挫败感，这是非常正常的情绪反应，对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能更顺利的发展，若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。
错误认知三：拒绝心理治疗
有些患者有一种极端的认识，就是认为心理咨询没有多大用处，无非是讲讲道理，做做思想工作，因而忽视或者未意识到心理问题是需要心理干预技术治疗的。
事实上，心理咨询与治疗作为医学中的一门门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作有着本质区别。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的心理学理论和技巧找到心理问题的症结，予以咨询与干预治疗，心理咨询师保持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。
对精神心理疾病的几大误解：
1、精神心理疾病只是一般的情绪和心理问题，自我调节一下就好。
解答：
精神心理疾病是一组有着脑神经和生理生化指标改变的疾病！它和高血压、肾炎等一样，是一种常见的疾病。一旦确诊为精神心理疾病，就应该及早找专业的医院进行药物治疗和心理治疗。自我调节有可能一时缓解其症状，但不能解决根本问题！
2、患了精神心理疾病一生都得受此疾病的折磨。
解答：
精神心理疾病可以症状完全消失并恢复社会功能，重度的在专科医生的指导下，先以药物治疗，再做心理干预治疗，精神心理疾病可在半年到数年不等的时间内康复。关键在于早期发现，及时就医，并坚持治疗。
3、得了精神心理疾病的人都是“疯子”、“傻子”。
解答：
精神心理疾病是每个人都可能罹患的疾病，它就像感冒，只是一种普通的疾病。我们没理由歧视精神心理患者，也不必为有心理疾病而自感羞愧。
4、治疗精神心理疾病的药物副作用很多，吃药是自找罪受。
解答：
是药三分*，其实现在很多新型的药物副作用相对小了，只要在医生的指导下正规服用。不但不会影响患者的日常工作生活，还能显著提高患者的生活质量。另外，一旦确诊严重，就先以药物治疗为主，心理治疗为辅，两三个月以后坚持心理咨询干预直到痊愈！
精神心理疾病拖延不治的危害：
1、随着时间迁移，病情加重
精神心理疾病不会随着时间的迁移而自愈，同时，由于大脑神经反射区收到的不良刺激和损伤。若不治疗的情况下，根本无法自我修复。相反，病情会越来越重，严重影响患者正常生活！
2、未知的不可控的伤害
由于精神心理疾病患者在思维认知、情绪消化等方面存在障碍。在与社会其他人员接触沟通的时候会产生不必要的摩擦。特别是精神分裂症患者、强迫症、偏执狂等情况比较严重的患者，可能会给自己和身边的人造成未知的伤害！
国家二级心理咨询师陈金梅老师多年来有丰富的经验，如果你身边的孩子、亲友也正在遭受失眠、焦虑、抑郁、学生学习心理障碍（如厌学、逃学、学习无动力、拖拉磨蹭等）心理疾病的困扰，直接拨打来寻求帮助。宏智教育心理咨询中心为你的精神心理健康保驾护航！
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