发现大便异常，要及时就医
大家千万不要忽视大便，它不仅能反映你的肠道问题，而且还影响全身的健康。
肠癌来临时，上厕所会出现以下异常，哪怕出现一个，也要及时检查。1、便血+黑便
正常人排便时，粪便大多数为*褐色。而患肠癌者，在排便的过程中，会受到粪便的挤压，引起肠道息肉破损出现，再加上有些物质被吸收或因血液中铁离子被氧化，就会出现便血，其粪便呈黑色。很多人以为是痔疮问题，傻傻分不清楚两者的区别：痔疮便血：
痔疮出现的便血，多在用力排便时出现，其颜色是鲜红色，通常附在粪便表面，或者大便后滴血。肠癌便血：
而肠癌的便血则是“主动”出血，混杂在大便中，颜色呈暗红或者黑色。由于肠道粘膜被破坏，排便时会产生较多的粘膜。2、大便性状改变
大便性状改变，如原来是成形的，现在出现了黏液便、性状变细条、有固定的压痕等。3、便秘或与腹泻交替
经常出现便秘，要警惕肠癌。肠道息肉体积变大，有可能引起肠道梗塞，阻止粪便排出，人就容易便秘。同时，便秘的人要留意是否交替出现腹泻。一旦肠道功能下降，就会出现腹泻。4、排便不规律
排便变得越来越不规律，出现排便次数增多、排便不尽的情况；放屁次数突然增多，屁臭；初期会有阵发性腹痛，晚期腹部可能会摸到包块，可见肠形。
这些都可能是肠癌的信号，一旦发现，一定要重视！养成好习惯，降低肠癌风险常吃膳食纤维膳食纤维具有吸附作用，能够裹带着肠道中的代谢废物排出体外，辅助预防肠癌。
其中，不可溶性膳食纤维更值得推荐。一般来说，果蔬榨汁后，果蔬渣越多，不可溶性膳食纤维的含量越高。
常见的蔬果中不可溶性膳食纤维的含量：苹果（2.4g/百克）＞橙子（2.3g/百克）＞菠萝（1.3g/百克）＞番茄（1.2g/百克）＞西瓜（小于1g/百克）因此，有意识地适当多吃蔬菜、水果、粗粮，保证每天25~35g不可溶性膳食纤维的摄入，有利于辅助预防肠癌。
拒绝久坐人在坐着时，直肠有一个弯折的角度，容易影响直肠或盆腔附近的血液循环。
所以，久坐会影响内脏供血，并直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内代谢废物的排出。
圈姐建议，大家每次静坐时间不超过60分钟，以免增加肠癌风险；每周至少进行3次运动，可以换来患结肠癌风险降低一半的好处。
早期筛查目前已明确，至少80%~95%的肠癌都是由腺瘤性息肉发展而来的，因此，结肠镜检查发现息肉应尽早切除，以切断息肉癌变之路。
但在早期就发现肠癌的患者不到总体的10%，除了经常腹泻、大便出血等症状外，人们也很难辨定自己是否患病，早期筛查是最好的方法。即使没有家族遗传史、饮食结构比较健康，40岁以上人群都应每年筛查一次；40岁以下人群每3~5年筛查一次；而属于肠癌的高发人群，更要从20岁开始做结肠癌筛查。不要觉得做一次检查是件费时间的事情，肠癌属于越早发现，治愈率越高的癌症。一般如果早期发现肠癌，那么患者的生存率可以提高5%。因此，大家在发现排便出现异常时，医院检查，记得做早期筛查，切勿抱有侥幸心理，讳疾忌医是极不可取的行为！来源：健康圈
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