科普课堂—大爷变了
68岁的张大爷半年前突然脑中风，经过神经内科医生的精心治疗和家人的精心照料下，张大爷中风症状明显缓解，康复效果不错。但在一个多月前，他情绪的自控能力越来越差，常乱发脾气，整天唉声叹气，常感头昏、没有力气、心慌、胸闷、并且寝食不安，人也消瘦许多。家人以为是张大爷中风后又出现了其他身体上的毛病，医院神经内科、心内科、消化内科辗转求治，可是病情越来越重。
中风缓解
情绪改变
后经医生介绍
张医院精神科就诊
被确诊为“脑卒中后抑郁”
经抗抑郁药治疗两周后
老人的病情明显好转
面部也露出久违的笑容
并主动配合康复训练
医生介绍
！！
脑中风后，也会出现心理精神问题
张大爷情绪改变明显
据主治医师王俊峰介绍，脑卒中即俗称的“脑中风”，又称脑血管意外，脑卒中不但会给患者带来肢体功能的障碍或认知功能损害，部分患者还会伴发精神症状，如抑郁、焦虑、情绪不稳、人格改变、躁狂发作等。在这些精神症状中卒中后抑郁最为常见。至少有40%～50%的脑卒中病人在卒中后有抑郁的体验。表现为情绪低落、精力明显减退，常常感到孤独、绝望，害怕和无助，出现失眠或早醒、食欲不振或体重明显减轻，甚至反复出现想死的念头或企图自杀行为。因其没有特殊症状，加之有些患者存在语言障碍或智能障碍，抑郁症状易致漏诊。有研究表明，卒中后两年内是发生抑郁的高危期，其中卒中后3-6个月是发病高峰。
重点来了
！！
医师提醒：
家有脑中风老人，家庭成员一定要给予患者更多的关心，在给予生活上的照顾的同时，要多多陪伴，多
当我们出现心理困扰时，并不需要立即向心理咨询师求助，因为都会有自我调整的一个过程，但是当我们出现长时期的心理困扰时，应该及时的求医，长时期的陷入心理困扰，会让心理困扰变成心理疾病。
也有很多朋友认为心理疾病忍忍就过去了，能拖就拖，这是不正确的，因为心理疾病会影响我们的社会功能与生活功能，心理的不适还会导致生理不适，这种生理不适并不表示身体发生了器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，会出现神经性头痛、女性月经不调、男性性功能障碍等症状，但正是由于不立即发生器质性疾病，一般很难被发觉和引起重视。
如果你确认自己患有抑郁症，情况严重，建议你一定立即要去正规心理门诊看心理医生。如果你患的抑郁症是因为心理问题引起的，并且情况较轻微，可以考虑自疗，我提出一些有效的方法供参考，需要说明的是这些方法带有普遍意义，但是具体到每个人还要进行个案分析：
1、顺其自然。有了心理疾病，一定不要害怕。心理疾病在某种意义上是一种持续的不良情绪状态。任何不良情绪如果顺其自然，不对它强行抑制并设法消除维持它的新刺激，总会自然消解。
2、自我分析。心理疾病是现实造成的，它往往是现实生活中不堪承受的压力所致。对此可以做些自我分析，看清自己陷在哪些现实的冲突之中。一旦真正认识到自己问题产生的根源，情绪困扰背后的驱动力量得以发现，我们就能够对它进行有效的纠正，情绪和行为困扰也会因此而逐渐消退；否则，这些驱动力量将独自驻留于无意识之中，对我们造成种种困扰。
3、面对现实。设法自我减压，风物长宜放眼量。正确认识自己的长处与短处，不制定无法实现的目标，不为力所不及的事情苦恼，也不拿自己的短处与别人的长处作比较，以平和的心态对待学习和生活中的一切。
4、学会接受。已经发生的事情是无法改变的，你不接受它，就好像拿头在撞一堵墙，希望把它撞开，无济于事，徒劳无功。我们受苦的最大原因，就是抗拒事实，学不会接受。接受了，就慢慢不会生气了。
5、走出家门。心情烦躁时，可以多出去走走，一定不要宅在家里，那样只会越来越胡思乱想。走出去，尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动，做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情，增加生活中有意义的活动，多和朋友聚会，倾诉心声，随着活动的增加，你会发现，能做的事情还有很多，这样就会渐渐的让你恢复对生活的兴趣，就会慢慢减少抑郁焦虑症的症状。
6、加强锻炼。在日常生活中人们应该经常锻炼，锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服心理疾病患者的孤独感。但是锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。像散步、健美、舞蹈、太极拳等都可以达到减轻抑郁焦虑症的症状的效果。
7、阅读书籍。可以多看一些书籍，通过对书中人物的感悟，提高自身认知水平，培养积极向上的思维模式，改掉不良的行为和生活习惯，更好地适应社会。在体验书籍中人物感情世界的同时，其内心的焦虑、恐惧被导向外部，使焦虑、恐惧情绪得到释放，恢复和谐心态，情感得到净化。
8、培养自信。不论在什么时候，自信永远是我们最有力的武器。患有心理疾病的人，不自信是很重要的原因。培养自信的方法很多，但最重要的是不断学习和提升自己，自己内在素质的提高，自信心就会自然而来。有了自信，你就不会再焦虑和恐惧，敢于坦然面对一切。
当今社会由于压力影响，心理疾病十分普遍，在美国、英国、法国等发达国家，人们看心理医生就和中国人得了感冒去就诊一样普遍。在我国，人们对心理疾病还是讳莫如深，其实只要正确对待自己的心理疾病，分析问题处在哪里并去克服，当你深刻地领会了这句话“我们无法改变别人，更无法改变世界，但我们可以通过顿悟，用智慧改变自己，从而适应这个光彩陆离的社会”，并去改变自己，就一定会康复，拥有一个快乐幸福的生活。
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