提起心理咨询，很多人可能觉得跟自己没什么关系，或者第一反应会觉得“心理有病/有问题的人才需要心理咨询”。这是大众普遍的意识形态跟误解。也导致许多人即使有心理援助的需求都不敢提出，甚至选择回避，假装看不见。这就如同女性来了月经，不敢去买卫生巾一样可悲。
其实心理咨询，我们更多的应该理解为心理的健康修复和护理，而不是治“病”。就像健身一样，我们的身体肌肉需要锻炼增强，我们的心灵“肌肉”更需要强健，使它更有力而富有弹性。
有的人则对心理咨询有不恰当的期待，希望接受一次咨询就能把自己彻底拯救，从此远离苦恼。
心理咨询的过程，实际上来访者在咨询师引导下，向内探索和认识自己、完成自我整合的过程。就像你发现自己迷了路，这时有位向导带领你认识内在的各种山川河流、丛林荒漠，并指引你如何走出这些地带。
EmilyAnhalt博士是一位临床心理学家，她用自己接受心理咨询并学习临床心理的亲身经历和感悟，为大家讲述：我们为什么需要心理咨询。
以下为视频部分文字（精选）：
能有一个经过训练且客观的人带你了解自己最美丽而复杂的内心，原来是如此有力量——这是件很美妙的事情。接受许多年的咨询，也许听起来像是很长一段时间，因为我们的文化痴迷于快速解决问题。如果你想现在去机场，你完全可以做到；但残酷的事实是，我们情绪的转变不像打车那样容易。
我们需要停止为复杂的问题寻找简单的解决方式，我们在生活中做了太多事情尝试寻找解脱的捷径。
问题是，这些捷径往往会导致他们试图避免的问题更加恶化：没有表达出来的失望会僵化成怨恨；用药物来麻痹我们不想去感受的情绪，却引来更多别的问题——我们躲避短暂的不适，代价却是长远的健康。
真正的心理咨询，是分不同形式的，也可以用不同的方式去呈现，但任何正在进行的，能改善你心理健康的工作，都是有治疗作用的；任何能让你内在变得更舒坦光明的事情都有用。
重点是，这不是个快速简单的事情，也很难一个人完成。没有一个世界级的运动员，可以不依靠专业教练来激发自己的全部潜力。所以为什么我们期望自己能够激发自己的情绪的全部潜能呢？
有一个受过训练的、客观的人，来向你反馈你自己是非常有用且必要的。
我看到很多人都选择让朋友和家人来帮助自己。但我的专业建议是：虽然你的朋友和家人非常重要，但他们并没有受过训练，也肯定无法做到客观。
现在如果你坐在那里想着，我这些话并非真的是对你而说，我不得不说，我的确就是在对你说。有太多事情你并不知道自己不知道，我们也很擅长把事情隐藏起来，所以未经处理的痛苦和不健康的应对方式一代一代的传下去；但是疗愈也有同样的传递效果。(注：此部分可参考阅读：命运，取决于你对潜意识的了解)
通过心理咨询来疗愈你自己，你就在打破曾经传递的痛苦/不健康循环，重建新的良性循环。
*嘉妍
国家二级心理咨询师
HMI催眠治疗师
身心能量疗愈师
企业心理建设顾问
专注化解情绪能量对个人发展、身心健康、家庭关系和工作的困扰。擅长用催眠处理抑郁、焦虑、失眠等情绪问题，以及孩子厌学、提分、情感障碍等。
专业与灵性结合，带领你在生活中活出内在的安宁和喜悦。
嘉妍心聆?，聆听你的内心。
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