小花边儿
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我是今天的小编刻薄翘楚最近在看一本类似手册的书：《当你找不到精神科医师时--心理健康护理手册》。想不到比较有效的输出方式，但感觉翻译出来能让自己印象更深刻，所以尝试一下。注：mentalhealth/mentalillness/mindandbody中的mental和mind，指的是心理的或者精神的，跟头脑、大脑有关，是心理健康/精神健康，心理疾病/精神病的意思。在翻译中，心理健康/精神卫生/心理疾病/心理与身体/精神失调这样的表述都会出现，任何时候，其中的“心理”和“精神”都是可以互换的。以下是本人练习翻译的内容：心理健康与心理疾病身体健康不只是躯体的健康，一个健康的人还应该有健康的心理。一个心理健康的人，应当有能力清晰地思考，应当有能力去解决ta在生活中面临的麻烦，应当享有和朋友、同事、家人之间的良好关系，应当感觉到安逸舒适，并且造福社会中的其他人。以上，就是心理健康。我们常说“身心”，就好像身和心是能够分开的，但现实中，身心其实是硬币的两面。“身”与“心”联系紧密，以不同的方式应对外界。如果二者之一受到了影响，另一个也会随之受到影响。我们在思考中能够将二者分开，但实际上身心不是独立于彼此而存在的。躯体会得病，心理也会生病，心理生病就叫做心理疾病。心理疾病是指这样的疾病：一个人所经历的疾病，影响了ta的情绪、思想或行为，（这些情绪、思想或行为）与其文化信仰和个性不符，并对其生活或其家庭产生了负面影响。本手册有两个重要的基本点1、我们对心理疾病的成因与治疗的认知已有巨大的进步。大部分个人或社区的医务人员也能有效实施具体的治疗措施。2、心理疾病所涉及到的健康问题非常广泛。很多人认为只有严重的行为失调才称得上是心理“疾病”，例如暴力、焦躁或是性功能失调。这样的失调通常都跟严重的心理障碍有关。但是，绝大多数患有心理疾病的人，行为与外在表现均与常人无异。这类心理疾病有：抑郁、焦虑、性相关的问题与成瘾。你应该