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lyn
我拿到这本书的时候，为它的薄而感到惊讶（我本来以为它会很厚），听说很多强迫症患者看了这本书就好了，这本薄薄的书真的有那么大威力？
抱着怀疑与探索之心，我开始阅读这本书。直到最近才断断续续把这本书读完，在这个过程中我竟然有过“舍不得读下去”的感受，尽管全程并没有精读，但是每读一个章节就会有新的体会与感悟，这种不断有新感悟的感觉很好，我不想让这种好的感觉一下子全部过来，这种体验就像一袋可口的零食，我舍不得一下子吃完，我需要慢慢享受它。
读完这本书做一个很简短的总结：它是最近3-5年来我读过的书中，对我改变最大的一本书。相见恨晚的书并不多，这就是一本。可以反复阅读的书并不多，这就是一本。
我过去是什么样的人？
以接触这本书为时间点，我过去是什么样的人？
01
幼儿
我是一个完美主义者，在我很小很小的时候（应该在幼儿园的时候）就觉得，对称的图形真的很美，我自己做的手工纸飞机，都严格按照机身为中轴线，左右机翼完全对称，做完这种完美的手工之后，内心无比满足。
02
初中
在初中的时候，我和我的同桌经常核对晚上的作业，生怕某个作业没有做，核对完之后还要在脑子里过几遍，每一遍都是在脑子里列出所有作业，做完的一条一条划掉，这是我最早可以回忆起反复的场景。
我还会把一些要做的事情（不限于作业）写在纸上，完成一项用笔划掉一项，但是划掉以后又感觉不放心，这件事我真的做完了吗？我还会对事件进行排序，哪件事先做最好，然后做什么，再然后做什么。。。排序会浪费我很多时间，但是我忍不住排序。
03
高中
之后到高中基本上不会出现这种情况（也可能是我忘了），但是在我写作业的时候，我会把所有的晚上需要写的作业全部拿出来放在桌子上排好序。
比如我认为第一门需要完成的作业是数学，我会把所有写数学作业需要用到的教材，参考书和作业本全部拿出来夹在一起，放在最上面，紧接着其他科目以此类推。
04
大学
在大学阶段，我参加了我们学校的新媒体工作室，在学校举办一些活动的时候我主要负责拍摄工作。
在一次准备拍摄设备过程中，我发现自己总是害怕没有将需要的东西装进包里，因此反复将东西拿出来，又放进包中，觉得自己不对劲。
上百度，才认识到有“强迫症”这个词，我发现网上对于强迫症的描述和我很像，但是如果不是参加学校级的这种大活动这种现象会减轻。
在大学阶段，我还记得我会把一天需要做的事情放入手机记事本，有段时间我正在准备一个很重要的考试，那段时间我睡得很晚，睡眠时间也很少。
这期间我出现一种现象，我会很认真地对今天需要做的事件列出来并且进行排序，排序之后总是检查很多遍，不断思考调整什么样的顺序最好，有时候我甚至感觉我的大脑像在烧一样发热，耳朵都在嗡嗡响。
之后我去了我们学校的心理咨询中心找了一个老师做咨询，只进行了一次咨询我就好了很多很多，后面因为实在太忙，就没有再进行咨询。
05
考研
考研可能是我这几年最悲惨的时光，在反复纠结是工作还是考研并最终确定考研之后，我开始了复习。
这种复习是极其痛苦的，从英语说起，我对于每一个单词的词根、前缀、后缀的意思都做了很仔细的笔记，对于老师在课上（视频课程）说的每一个知识点，我几乎在做逐字稿，一本书的空白地方根本记录不完，我就买了一根0.3的超细自动铅笔，在一本书上笔记做的密密麻麻，半小时的课程，别的同学一般1个小时做笔记带消化，我却花了3小时时间几乎在做逐字稿。
有的人看似是在努力，其实是在浪费时间，说的就是我。
再说说专业课，专业课书上的每一个字我都不敢放过，哪怕是书壳上的出版社，编者寄语，目录。在阅读每一段话的时候，这段的逻辑结构是什么，中心句是什么，和前后段的顺承关系是什么，我都要搞清楚，再进入下一段。
在学*治和数学的时候，笔记做的虽然不如英语那么细，但是相对于其他同学来说，也是非常细了。我考研的目标很高，报考了我们专业几乎最好的学校，我非常自信可以考上，但是却感觉我就像孙悟空，有一个筋斗十万八千里的能力，却被这种“性格紧箍咒”给活活拖累死了。
完美主义拖垮了我复习的效率、进度，考研备考期间我感觉我每天都在和自己扳手劲，和这种性格扳手劲，有时候扳得过它，有时候我又在下风，一直扳手劲的感觉太累了。
这本书带给我什么？
01
对“怕”字的解读
这本书对我改变最大的就是书中多次出现的对于“怕”字的解读，这本书对于“怕”的解读简直就是对我的解读，当阅读完与“怕”相关的章节的时候，我整个人变化很大，生活上的改变让我惊讶，我惊叹：“原来生活可以这样轻松！”
那几天我脑海里经常出现一个画面：两只手在扳手劲，一方是我自己想要解放的手，一方是我的完美性格，两只手正在僵持，这时一个“怕”字来帮我（准确的说是书中对于怕的解读），我慢慢地将对手压了下去，这种感觉真的太好了！当压下去时感觉整个人都变得轻松和洒脱了。
其实我这种性格只在有一些重大事件，很重要事情发生的时候才会影响我，例如学校重大活动需要我准备东西、考研等。考研结束之后我的这种现象基本没有了，但是在做一些事的时候偶尔还是会冒出来，进而影响我。
02
拍死“怕”字的解读
看了这本书之后，这些想法虽然还会出来，但只要它冒出来，我的大脑就会出现一个“怕”字，它就像苍蝇拍，直接把它们拍死（也许是“怕”和“拍”长得很像，我会联想到苍蝇拍），而这个过程连1秒钟都不到。
未来展望
过去，我经常高标准要求自己，不要浪费一点时间，做事要尽善尽美。我现在给自己的活动范围放宽了很多，高标准高要求不能丢，同时不困住自己，框架得有，但是不能太细致，太束缚自己。
正如上文所言，我感觉我就像神通广大的孙悟空，却被紧箍咒困住了，现在紧箍咒已经被拿掉了，是时候该发挥孙悟空曾经被束缚的能力了。
我给自己重新定了一个很高的目标，我觉得我能够达到这个目标，不因为什么，就因为我是被摘了紧箍咒的孙悟空，我将迎难而上，斩妖除魔。
-TheEnd-
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