太原科大精神心理专科汇聚国内专业专家，治疗经验丰富、专业基础扎实，在治疗疾病方面有着独到的见解，是精神心理疾病治疗领域的精英。熟识各种精神心理疾病的病因、病理、症状、危害，熟练各种诊断、检查、诊疗技术。将患者进行综合分析+诊断+因病施诊，针对患者制定个体精细化诊疗方案。作为一家专业诊疗精神心理疾病的专科，太原科大精神医院服务态度更好，”不用赶时间”专家对待病人更细致。太原科大精神心理专科严格遵守做诚信医疗，与患者一起建立一个健康和谐的就医环境，让患者明白就医，放心治病。
你有没有过这样的经历，心里很难受，好像有一股气在胸堵住一样，喘不过气来，特别是遇到不开心的事，或者情绪紧张的时候，心里就更加难受，其实这些都是压抑的表现。那么，心情一直很压抑怎么办?
注意力转移
心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
适当地发泄
不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
来一次旅行
压抑是什么意思?心态压抑太久会让自己的心态变得扭曲，这不是开玩笑的，一个人长时间处于压抑的状态是会引发痛苦症的，所以在压抑的时候要学会释放自己，那就来一场说走就走的旅行吧!旅行能让你看到不同的人和事，美景还能让你有视觉上的享受，这样能开阔心境，就不会经常去想不开心的事了。
自我控制
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
找他人倾诉
压抑什么意思?很多事情压抑在心里是很难受的，容易积多成病，这时需要找一个信任的人来倾诉一下，把自己心里的痛苦和难受说出来，值得你信赖的那个人绝对会安慰你、开导你，这样你就像上了一堂哲理课，心情一下子豁然开朗了，觉得那些让自己不愉快的事情根本没什么大不了的。
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