我是一名心理工作者，冬天已经过去，春天已经来到春天，阳光明媚，繁花三月，一切象征着欣欣向荣，春天是播撒希望的季节，同时我们也说一年之计在于春，但是很多心理疾病例如双相情感障碍，抑郁症，等心理疾病，春天是容易出现波动，容易复发的，所以患有双向情感障碍等心理疾病的患者，春天应该多加注意，我作为一名心理工作者，那么为什么春天这些心理疾病容易复发呢？我从以下几方面为有这方面心理疾病的患者分析一下，让每一个患有这类心理疾病的人，在春天这个季节多加注意！
民间有句话叫“菜花*，痴子忙”。说的就是油菜花飘香的春天，一些被称为“痴子”的精神疾病，患者病情会达到高峰出现活动。亢奋甚至躁狂的表现。这是老百姓生动的总结，其实是与精神疾病临床的调查结果相契合的。而且一旦引发了轻度躁狂，容易造成患者乱投资，物质依赖，出轨，物质依赖等做出一些比较疯狂的决定，到时候后悔晚矣！
在临床上一般一年当中的3~5月为精神疾病，特别是精神分裂和躁郁症，抑郁症等复发率最高的时期。有统计显示约有1/3~1/2的精神分裂症患者，抑郁症患者，初次发作是在春天。而且一般的躁狂症也是在春天发作，一些青年患者会出现言语举止轻浮，寻衅滋事等症状！
首先，从中医的角度，春天主生发，五行属木，而肝在五行也属木，春天容易肝风内动。
而双相情感障碍，抑郁症等心理疾病，在中医的角度都属于肝郁，春天肝木生发，而在这个生发过程当中就会造成淤堵加重，从而造成疾病的反复。就像我们的水管一样，如果中间堵上异物，我们再用力加压的话，就会导致水管受压增加，如果异物堵得比较厉害，我们再用过强的压力加压，就会导致血管破裂。这个道理是一样的！
第二，春季日照的时间延长，空气的电离程度高。导致人体内分泌激素和神经递质都会发生相应的变化。
如松果体褪黑素分泌下降体内单胺类肾上腺素，去甲肾上腺素等神经递质增加。而这两类激素是调节人体兴奋的，从而容易导致人的情绪比较烦躁，比较兴奋，容易诱发躁狂或轻躁狂。人的大脑内主要两种神经递质调节我们的情绪，一种是5羟色胺，一种是去甲肾上腺素。当这两种神经递质失衡的时候，就会诱发抑郁症，其中去甲上肾上腺素是促使人兴奋的一种神经递质。当这种神经递质在体内增加的时候，就会导致人例如双相情感障碍患者，诱发轻躁狂和躁狂导致进入躁狂相，从而加速这种心理疾病的进展。
第三，人的生理功能的调节能力在春天是最差的。
人有一种固定的神经调节能力，就像一年四季春夏秋冬，周而复始一样，它是要遵循一定的规律的，其中有两套神经控制我们的人体运行，一种是自主神经，一种是非自主神经，这两种神经也有，就像大海的潮起潮落一样。它是有固定的时间点和节段的。尤其是春天我们这个生理功能的调节能力，包括自主神经和非自主神经的调节能力，是一年当中最差的一个时段。春天我们的生物钟更容易紊乱，从而导致诱发各种心理疾病的复发，例如双向情感障碍，抑郁症焦虑症等等。所以在春天这个季节，各类心理疾病都要引起高度的重视，适当的服用一些疏肝解郁的中成药，例如逍遥丸，疏肝解郁胶囊，加味逍遥丸等。
第四，人体内分泌激素和神经递质在春天更容易紊乱。
我们的大脑是全身的“总司令”和总开关，所有的神经在这里交汇。说的简单一点，我们的五脏六腑的总开关都在大脑里面。举一个最简单的例子，当我们特别生气的时候，当我们特别失落的时候，我们就会感到没有食欲感到失眠。就是因为大脑当中调节胃蠕动的总开关失灵了，还有调节睡眠的总开关失灵了，从而导致我们的胃蠕动减慢，我们没有食欲，甚至看到饭我们就有厌食的感觉。或者我们晚上躺在床上，我们总是没有睡意，而且脑子还总而想事儿，而且躺在床上特别急躁，这就是因为我们大脑里的神经发生了一些错乱，就像是某一个地方的开关短路了一样。就是因为我们的内分泌和神经递质的改变所导致的，而春季正是我们体内内分泌和神经递质波动最频繁的一个季节，所以更容易诱发各种心理疾病的复发。
第五。春天更容易导致我们的睡眠时间缩短，而且有些患者随意减药。
进入春天以后，白昼时间逐渐延长，晚上的时间逐渐缩短，尤其是过了春分以后。夜间时间逐渐缩短，晚上再刷视频看手机，有些患者可能工作负担有些加重而熬夜，甚至有些人觉得春天来了，心情稍微好一点了，精力觉得旺盛了，就随意更减药品，甚至有些患者自行停药。而且有句话说春困秋乏。由于晚上睡眠时间减少，白天的时候人更容易犯困。而且遇到事情更容易急躁上火。所以这个时候尽量不要减药，更不要停药。更要保证足量的睡眠，更要规律服药，尤其是躁郁症患者。因为躁郁症基本上是一种终身性的疾病，是很难痊愈的，而且情绪稳定剂需要终身服用，如果随意停药更容易导致躁狂复发！
而且值得注意的是，轻燥狂的人更容易显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠，容易给人积极的印象，此时家人和朋友不要被这种假象所迷惑。应重点看看是不是与以前判若两人。如果以前是一个特别内向的人，突然之间变得这么积极。变得精力特别旺盛，特别爱说话，特别善于社交，那基本就是有些倾倒狂的表现。看看其情绪行为是否与所处的工作生活环境相协调。如果情况逐步加重，时间延长，这就需要积极的就医！
另外春天的气候也会使30%的正常人情绪发生波动，容易烦躁不安发生伤人，酗酒，吵架等极端事件。所以正常人也应该多加注意。
所以对于每一个人而言，尤其是有心理疾病躁郁症等的患者，春天都需要劳逸结合，保证充足的睡眠。尤其是在下午要做一定量的运动。更不要在睡前让自己过于兴奋，或者过度的思考问题。以保证充足的睡眠。对于情绪既不要过于压抑自己，也不要从事太多高强度，高兴奋的活动，而是要适度的压着点火，稳稳的过一个春天。
同时春天也是一个播撒希望的季节，希望每一个人在春天都要定下自己的一年当中的目标，并且付诸实践，一步一个脚印的去努力。只要有付出就有收获，在努力和辛勤当中体现自己的人生价值。
我是一名心理工作者，普及心理健康知识，