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心理学畅销书，心理治疗小说《城市的心灵——心理咨询师札记》（第1版），作者：廖峻澜，四川大学出版社，年4月出版。
心理专家廖峻澜13年咨询案例精华收官之作，涉及职场人际关系、青少年抑郁症、自卑心理、婚恋心理障碍等六大现代都市人最常跌入的人生困境，人性考量堪比东野圭吾探案！
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恐婚是一种病吗？当相亲族以及他们的家人为了结婚这一“人生大事”忙活儿时，越来越多的人却宁愿选择多年同居，也不愿走入婚姻。对主动选择或者接受事实型的恐婚族而言，他们都有多条理由拒绝围城生活。恐婚是一种病吗？
张爱玲说，最怕的是，一个有才的女子突然结了婚。
朱德庸说，恋爱是两个人散打，结婚是两家人群殴。
可见，对婚姻的恐惧自古至今一直存在。其实在社会高速发展的今天，“恐婚”更像流行病一样，“传染”给不少都市男女。恐婚现象是如今未婚人群中普遍存在的一种心理现象，它多发生于25~30岁这个年龄段，而以30岁上下且收入较高、恋爱（或是同居）时间较长的白领“恐婚”尤为严重，这些人群称为恐婚族。
恐婚并非新词
恐婚症全称婚姻“恐惧症”，人们既希望未来的生活美好，又害怕自己步入婚姻之后生活没有期望的那么好，甚至担心结婚了之后就会离婚。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力，产生对结婚的恐惧和逃避。
其实，“恐婚”并不是最近才出现的词汇。在年的学术期刊上就有学者对这一社会现象进行研究。年年初，中国登记结婚人数在持续减少，初婚年龄显著推迟。
在当时，“恐婚族”哪个年龄段的人都会有，但是面临婚嫁的年轻人主要是“80后”。他们在接受高层次教育的同时，整个“人生”也随着往后推移。而“80后”独生子女比较多，由于家庭的宠爱，而且因为接触社会时间不长。
然而，随着时间的推移，当代“恐婚症”的人群集中在了90后这一代人身上，成因与当年的80后类似。那么现在90后的“恐婚”，究竟是在恐惧什么？
“我现在害怕结婚。结婚了对我来说就是末日。有了孩子怎么办，钱又不够花。结了婚，家里的活肯定又是我去干。结了婚，我的自由怎么办。结了婚，我的情人怎么办。虽然我的女朋友漂亮，可我也怕她给我也戴绿帽子。这样，你找我也找，对我们俩总是不好。”
某来访者如是说。
离婚率居高不下未婚人群望而生畏
恐惧：怕婚后生活会把爱情的激情磨光，而自己也陷入人人烦恼的家庭纠纷当中，最后导致离婚。这种心理源于现在的离婚率高居不下。
据报道，全国十大离婚率高的城市，包括北京、上海、深圳、广州等大城市的离婚率基本在40%-50%之间。也就是说，平均每10对中，就有4-5对离婚。这是一个可怕的数字，而调查显示离婚越来越趋于年轻化，从年龄角度分析，22-35岁年龄段是离婚的主力*。难怪这些适婚而未婚的80后会大呼恐婚。
某来访者“阿华”就是被恐婚一族：
“原本想结婚，但现在看了那么多结婚的人，总是在…离婚，想想结婚真的好可怕…”
害怕现实的压力怕养不起家
这一原因的恐婚人群以男性居多。
某来访者“阿磊”说：
“一直很害怕婚姻，与其说害怕婚姻不如说害怕生活赋予的责任，真的进入了，不得不面对现实，如今的我就是这样。”
另一男性直接表示：
“以我现在的工资，我娶不起老婆。”
如果不结婚，则一个人吃饱全家不饿。结婚了，则要考虑房子，车子，老婆的花销，孩子的奶粉钱、上学钱。与其如此，不如不结婚。
不想失去自由怕被婚姻束缚
来访者“阿华”说：
“怕结婚怕失去现在拥有的，怕婚姻束缚自由。根本没想过！怕跟一个人呆上五六十年。太恐怖啦！”
阿华已经28岁，至今单身，她说：
“一个人的时候，晚上想多晚睡多晚睡，想去哪就去哪，房子想怎么乱就怎么乱，结婚后呢？”
其实，结婚本是喜事，不过却有很一些准新人不仅没有表现出明显的兴奋，反而在婚前出现莫名的过分的紧张、焦虑不安和恐惧心理，甚至想要取消婚事。对于这种情况，心理咨询师表示，这些准新人可能是患了结婚恐惧症，通过恐惧症心理咨询可以很好的解决这一问题。
恐惧婚姻对自我意识的消磨
现在的90后在思想上与60后、70后、80后等最根本的区别在于，他们更倾向于个人主义，比起“家本位”的传统家庭思想，在一段婚姻关系中，在不违背道德的情况下，在某种程度上来说，这是自我意识的觉醒和进步。所以，如果婚姻与个人理想产生矛盾冲突，往往会消磨自我意识和个人追求。
这种恐惧在本谷有希子的小说——《异类婚姻谭》中有相应描述，该书为年第届芥川奖获奖作。此书以“某天，小说探讨婚姻关系、社会关系带来的人的异化，将人的异化以怪谈的形式来表现。包裹着现代家庭小说的实质，荒诞中透着女性的心酸与悲哀。
同时，对于当代年轻人的自我意识与个人追求的价值观，《生活大爆炸》中谢耳朵曾经说过一段经典的婚礼致辞，也引起了很多年轻人的共鸣：
“人穷尽一生追寻另一个人类，共度一生的事，我一直无法理解，或许我自己太有意思，无需他人陪伴，所以，我祝你们在对方身上得到的快乐，与我给自己的一样多。”
恐惧婚后的身体损伤和精神消耗
伴随婚姻随之而来的除了二人世界的美好，还有不可避免的身体损伤和精神消耗，除了生育之外，还有在家庭事务和分工上的烦恼。即使克服了婚姻内部的种种矛盾，外界社会教育成本的不断增加，家庭暴力、假疫苗、虐童等事件频发，也增加了90后对婚后不安全和不安定生活的恐慌。尤其是对于女性来说，随着近年来女性平权运动的开展，女性在工作机会上获得了一定程度的平等，然而在家庭中的育儿责任和压力却并未得到缓解。
根据年11月发布的《年全球性别差距报告》中的数据显示：中国女性花费在照顾家庭等无报酬工作上的时间占劳动时间的44.6%，而男性这一数字仅为18.9%。《年可持续发展目标报告》则显示：年至年，女性花费在无偿家务和护理工作上的时间是男性的3倍。在婚姻生活中，女性的“时间贫困”不容忽视。
除了可能面临的身体损伤和精神消耗之外，社会整体也在传递不太乐观的讯号，目前中国的结婚率正在变低，离婚率越来越高。恐惧传统婚姻观和家庭关系的束缚
婚姻并不是简单的两个人结合，而是两个家庭（甚至家族）和两种价值观的碰撞与融合的过程。这种融合常常是困难的，需要互相之间的慢慢理解和彼此包容。传统婚姻观认为结婚、生儿育女是人生中必须完成的任务，到了什么年龄就要做什么样的事。
除了传统婚姻观之外，很多90后也不愿意稀里糊涂地结婚，在这种情况下，“恐婚”的人群中，又可以分为两派：
产生逃避结婚的想法；
产生推迟结婚的想法。
此外，男性眼中的女性价值占比最高的是“教子有方”和“会打理家庭”，女性眼中的男性价值占比最高的是“有自己的事业追求”和“顾家有担当”。同时，“冷暴力”“猜忌少信任”和“出轨”成为了伤害夫妻亲密关系的最主要因素，占比达一半以上。
结婚或单身，都只是一种生活方式
《找到你》的主演*曾被观众问过“如何看待观众看完《找到你》恐婚？”的问题，她答：
“我觉得真正恐惧婚姻的人，不看这个电影可能也不会想结婚。如果仅仅看了一个电影，就做出了这么重大的人生选择，只能说这部电影里让她找到了某一个更坚定的答案。而每个人都有选择自己生活形式的权利，有的人喜欢享受家庭生活，选择了家庭；有的人喜欢单身，觉得单身是最舒适和自在的一种方式；也有夫妻俩选择不要孩子。不能单一地看待问题。”
结婚恐惧症多源于社会化境因素
对于婚姻，每个人可以有选择或者不选择的权利，但是没有必要对其产生恐惧。其实，并不是不想结婚，而是不想和“你”结婚。“恐婚”只是一个借口，人们恐惧的不是婚姻本身，而是担心未来要和自己共度余生的那个人是否可靠以及不确定的未来。
“恐婚症”是一类很具有代表性的现代社会心理疾病，却并非个体心理障碍，社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一。
从媒体上经常可以看到一些婚姻不幸的报道，以及关于如何处理婚姻关系进行的各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。这些心理压力在结婚前夕达到临界点，对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。
消除这些社会心理因素对当事者的心理影响，是“恐婚症”心理咨询与治疗的核心内容。
“恐婚症”心理咨询与治疗的内容
由于缺乏一种安全感和归属感，对婚姻恐惧的咨询者或多或少的都会有一些焦虑、疑虑和恐惧情绪。咨询者往往对自身状态或周围的环境作过分严重的估计，一提到恋爱、婚姻之类的话题就会烦躁不安、紧张恐惧、顾虑重重，甚至会表现为搓手顿足、唉声叹气，仿佛有大祸临头一样，惶惶不可终日。个别咨询者还会有心悸、出汗、四肢发冷，以及肠胃功能失调等症状发生。
怎样解决“恨嫁”和“恐婚”的问题
心理咨询师进行结婚恐惧症心理咨询，大致会从两方面着手：
培养咨询者的安全感，营造咨询者的归属感，树立咨询者正确爱情观和婚姻观。
可采用精神支持疗法来纠正治疗这种婚姻恐惧心理，支持性心理疗法可从以下几个方面来进行：解释、理解、鼓励、保证、指导。必要时，会对明显干扰患者正常生活的焦虑症状、恐惧症状、失眠症状等，施以适量药物辅助治疗。
生命就是一个解决问题的过程，人生会碰到各种问题。你即使不碰到婚姻问题，也会碰到别的问题，解决问题的过程你会快乐。有经历，才不会有缺憾。要面对生活，接纳生活。
——廖峻澜
THEEND
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