跟着陈灿锐老师一起学中医心理治疗
去年底，卫健委发布一组数据显示，我国目前抑郁症的患病率为2.1%，焦虑障碍的患病率为4.98%，有心理问题或心理疾病的人占比更多。通过中医心理疗法在临床上长期的实践，以及在精神科上的应用，临床治疗效果较好同时实用性较强。
中医学在古代就应用了心理疗法，尤其对精神方面心理疾病的治疗效果会更佳。常用的中医心理治疗方法：
情志相胜法
按五行相克的规律，采用一种情志克制另一种过亢的情志。《*帝内经?素问?阴阳应象大论》：“怒伤肝，悲胜怒;喜伤心，恐胜喜;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾;思胜恐。”神经症患者多见的情志为：怒、思、悲，当普通心理疗法无效时，采用此法，往往起到意想不到的作用。
现代心理学认为其作用机理是：可解除致病情志量，改变情志刺激方向，并可使刺激内容重新组合。具体方法有愤怒疗法、喜乐疗法、惊恐疗法、悲哀疗法等。临床上可用愤怒之法治疗因思虑过度损伤脾土的不能食、不寐、郁证等疾患，另外某些癫狂、痈证的治疗也可配合使用此法。对于因为过度悲伤所致的心痛、心下痞结、胸膈不舒诸症可以喜乐疗法治之。
惊恐疗法可用来治疗过喜所致之病，如笑不休、不寐、癫狂等。在使用本法时要注意控制刺激强度，用作治疗的情致刺激，必需超过、压倒致病的情致因素，而又中病即止，且要根据病因选用有针对性的情致刺激。
阴阳相胜治疗法
根据人体内阴阳两性，通过反向来对患者进行调节，进而打破患者病情的规律，临床效果较好。例如：由于气逆而导致人体上半身出现的疾病，因而为了降逆，就需要运用恐吓的方法进行治疗。中医学上有过记载：“恐则气下”，这就能够有效的缓解上逆之气。又如：气血在身体的上部淤积，为了改善气血淤积症状，使血脉畅通，可以“因而越之”的同时，在进行激怒的方法进行治疗。就是所说的“怒则气上”，气通则血通，这样淤积在体内的血液会随着气体而移出体外，这样既可达到良好的治疗效果。同时，还能够很好的调节人们的情感。
中医心理治疗除了以上这些方法外，还有移情变气治疗法、行为诱导治疗、动作体位治疗、厌恶反射疗法等。
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一个人在日常生活中已习惯于全神贯注、意志坚定，在非必要任务面前能够自我克制。那么面对重大时刻，当他周围的一切都在慌乱中颤抖，被碾碎吹散的时候，他却能够如中流砥柱般巍然屹立
------威廉?詹姆斯
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