“正念体悟疗法在强迫症治疗中的应用
——东振明手把手教你搞定强迫症”生活在信息爆炸、充满竞争、一切以金钱和地位的成功为导向的社会中，我们时常会体验到烦恼、焦虑、压力、失眠、抑郁等，那我们该如何与自我相处，与他人相处，与自然相处，与工作和社会相处呢？如何与自己的想法、情绪、身体感受相处呢？“正念体悟疗法”为我们提供了一条可以去除烦恼清净内心的道路，用一颗充满智慧的心去回应变幻莫测的生活和充满挑战的生命过程。
（工作室石斛↑）
年，乔?卡巴金(JonKabat-Zinn)博士在麻省大学医疗中心(UniversityofMassachusettsMedicalCenter)发展起来的“正念减压课程”（Mindfulness-BasedStressReductionProgram,MBSR）已被医疗、心理学、教育、企业、司法、职业运动等领域广为应用并成为一种日益壮大的力量，其效果获得多方面实证研究的支持。目前，在医学和保健领域，欧美约有医院和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人，成为主流身心医学的一部分。正念与心理学的结合被称为认知行为疗法的第三浪潮，是认知行为疗法的最新发展，是当下美国及欧洲心理学界的最主流的疗法之一,是引领世界心理学研究与临床的尖端心理疗法。
正念体悟疗法（MindfulnessExperientialInsightTherapy，MEIT）是通过正念练习认识到生命的本质，从而改变主体与思维、情绪和感受的关系，最终消除对当下的抗拒和对自我的错误认知的一种心理疗法。正念体悟疗法是认知行为疗法的第三浪潮大家庭中的一员。是上海盖德强迫症研究中心主任东振明在十多年的强迫症咨询经验基础上结合了正念减压程序（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）、接纳与承诺疗法（ACT）和暴露及反应阻止法（ERP）发展出的一套心理疗法。MEIT的目标是改变个体与自身想法、情绪及躯体感受的关系，使个体摆脱想法和情绪对其行为的控制，最终能够过上符合自己价值观的生活。对生活繁忙充满压力的现代人来说是一套易学易用简单有效的静心法。同时对强迫症、广泛性焦虑、惊恐障碍、恐惧症、失眠等心理问题也有很好的干预效果。
整个课程分两次集中授课，每次四天，第一次课程主要是理论讲解和正念练习。第二次课程主要是实操技能演练。
课程大纲
第一次集训
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理论及实操讲解
时间
课程主题
第一天上午
1、正念呼吸练习
2、正念体悟疗法简介
3、二阶段病理模型
4、自我的构建与临床问题
第一天下午
1、预警性注意
2、想法的本质规律及功能
3、情绪的进化学意义及规律
4、负强化及吸*行为
5、正念觉察想法练习
第二天上午
1、关系框架理论及心理功能的转移
2、价值观澄清及行为选择
3、创设性无望及愿意去经历
4、正念躯体扫描
第二天下午
1、强迫症的前世今生
2、正念进食
3、正念体悟疗法要培养的9种能力及对强迫症的作用
4、正念行禅
第三天上午
1、正念体悟疗法实施的总原则
2、在清洗型强迫症中的应用
3、在检查型强迫症中的应用
第三天下午
1、在意向型强迫症中的应用
2、在穷思竭虑型强迫症中的应用
3、在迷信类强迫症中的应用
第四天上午
1、在与性相关类强迫症中的应用
2、在仪式行为类强迫症中的应用
3、在对称整齐类强迫症中的应用
第四天下午
1、在宗教道德类强迫症中的应用
2、在注意力固着类强迫症中的应用
第二次集训
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实操演练
时间
课程主题
第一天上午
1、正念呼吸练习
2、摄入性咨询老师演示加分组演练
3、正念呼吸相互指导练习
4、正念呼吸对强迫症的作用讨论
第一天下午
1、第一次咨询老师演示加分组演练
2、正念想法相互指导练习
3、正念想法对强迫症的作用讨论
第二天上午
1、躯体扫描相互指导练习
2、躯体扫描对强迫症的作用讨论
第二天下午
1、第二次咨询老师演示、分组演练及讨论
第三天上午
1、第三次咨询老师演示、分组演练及讨论
第三天下午
1、第四次咨询老师演示、分组演练及讨论
第四天上午
1、正念觉察情绪相互指导练习
2、第五次咨询老师演示、分组演练及讨论
第四天下午
分组讨论如何对各种不同强迫症进行基于正念的暴露练习。
课程受益
提升专注力、改善睡眠质量、缓解压力、获得内心的宁静、烦恼的解除、焦虑的缓解、疲劳及慢性疼痛的改善、积极的心态、情绪的管理、创造力的提高、工作效率的提升、人际关系的改善、不良习惯的改善、应对生活挑战和挫折能力的提高、提升整体幸福感。
如果你是心理咨询师你还将获得：
快速收回培训成本：这是一套完全基于实际操作的课程，结构性强，易掌握；掌握之后即可实际运用于具体的来访者。几个小时的咨询费用就可以收回你的培训成本。
实践过程中的督导：参加培训后在实际咨询过程中遇到问题可以有机会获得东振明老师的亲自督导。
实习机会：参加培训并且通过考核后有机会到上海盖德焦虑障碍研究中心和以琳心理工作室实习，实际接触案例。这是其他培训很难提供的机会。
晋级机会：参加培训后经过实践和考核有机会晋升为“正念体悟疗法培训师”和“正念体悟疗法督导师”。
个人成长：这不仅是一套可以有效帮助来访者的方法，更是一套可以提升自我生命质量的方法。在有效的帮助来访者之前您本人将会首先获益。
培训亮点
世界上最前沿的心理疗法：正念与心理学的结合被称为认知行为疗法的第三浪潮，是认知行为疗法的最新发展，是当下美国及欧洲心理学界的最主流的疗法之一,是引领世界心理学研究与临床的尖端心理疗法。
实战派专家授课：东振明老师十多年来一直工作在心理咨询的第一线，平均每天有4个小时是在和真实的来访者一起工作，总咨询时超过小时，积累了大量的成功经验。最近六年来将正念体悟疗法应用于心理咨询效果显著。
多年正念禅修经验：东振明老师从年至今长期坚持正念和禅修，并多次参加闭关禅修和卡巴金博士的正念工作坊，不仅有很好的正念禅修理论基础，而且还有着深刻的个人体验。
招生对象
心理咨询师、心理治疗师、心理辅导员、医务工作者、心理学学习者及其他心理学爱好者；有心理咨询临床工作经验，并希望自己在咨询工作中有长足发展者。
讲师介绍
东振明
盖德强迫症研究中心主任
国际强迫症基金会会员
正念体悟疗法创始人
美国麻省正念中心认证正念减压程序MBSR合格师资
中国心理卫生协会文化与心理治疗学组组员
中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部委员
上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会决策组专家。
年开始学习心理学，年开始心理咨询工作至今18年，咨询时间超过小时。多年来专注于正念体悟疗法在强迫症中的应用。从年开始正念和禅修，至今10年有余，坚持每周不低于五小时的正念禅修练习。多次参加7天或10天的禁语禅修营，包括葛印卡十日内观，动中禅，四念处等。自年正念减压程序（MBSR）创始人卡巴金博士第一次来中国开始，一直参加其带领的正念工作坊。组织翻译《强迫症的正念治疗手册》，组织出版《走出强迫症Ⅱ----正念体悟疗法自助手册》，在国内外期刊上发表论文数篇。
第一阶段：年8月9~12日四天连续
第二阶段：年12月29~年1月1日
培训地点：郑州市交通便利处（具体地址开课前一周通知）
两阶段8天：元/人（单阶段参加每阶段元/人）
早鸟价（年6月15日前报名并交费）：元/人，5人以上团报：元。
（费用不含税费。需要发票另行交纳开票数额10%的税费。）
费用一旦缴纳，概不退费，报名前请慎重考虑。
若因个人原因不能参加可将名额转让他人并于开课前一周通知主办方。
人数：限额50人。
方法一：添加