作者/杨思远
美国有一组调查数据显示，去医院就医的病人，有70%需要同时去看心理医生。由于我们的心理科普工作做得并不好，所以不是很多人会意识到心理疾病治疗的重要性；当然，即便有人意识到治疗心理疾病的重要性，也会因为现在偏高的心理咨询收费望而却步。
坦白来讲，每个月花两三千块、甚至更多的钱进行稳定的心理咨询，这对一个上有老、下有小的普通上班族来说，确实是不小的压力。那可能也会有人问：“那你们为什么不能把心理咨询的收费降低一些呢？”
01
耗费心理能量
在回答这个问题之前呢，我们来说另外一个现象。
可能有人会有这样的经历，比方说去查看了某些心理工作室的咨询师情况，然后发现在一些咨询师下面，会有一些这样的标注：“暂不接受新的预约”。
心理咨询工作，其实是一项很耗费心理能量的工作。比方说，在咨询的过程当中，有一些来访者会表现出比较强烈的攻击性，那作为心理咨询师，不能像来访者周围的人一样把TA怼回去，而是要通过反移情，接纳来访者的攻击，并且给予理解、包容等正确的方式去对待TA，这样，来访者才能被治愈。
所以，当一个心理咨询师接收了一定数量的来访者之后，TA就不会再接待新的来访者，因为TA需要给自己保留一些心理能量。换句话说，心理咨询的单价收费虽高，但是咨询师接待的来访者数量是有限的。
02
高危型职业
除此之外，心理咨询其实也是一个比较高危的行业。有一次跟同行的交流过程中，很多人都聊过自己遇见的危险的事情，比方说有被来访者跟踪的、有被来访者阻截的、还有被来访者要挟的……等等。
“高危”还体现在另外一些方面，比方说心理咨询师会在治疗的过程中，因为来访者的人格反复（表现为人格有成长，之后又退化回去）而体验到挫败感。如果一个心理咨询师自身有一些人格问题没有处理好的话，TA可能会因为这些挫败感而变得非常自责，最严重的会导致自杀。
所以，很多咨询师会在做了几年个案咨询之后，就会转型去做团体课程，或者心理培训等等，很大一部分原因，就是因为这里所述的“高危险性”。
03
需要不断学习
当然，也还有一些很实际的原因。
比方说，如果你要开独立的工作室，是需要支付房租水电、人员工资等诸多成本的；即便不开工作室，心理咨询师也需要专业的督导，或者个人体验，而且还需要不断地学习和进修，这实际上都是需要支付比较高昂的费用才能完成的。
上面这些，就是从业内的角度，给大家讲讲为什么心理咨询收费会比较高。
当然，这还是没有解决“我没有那么多钱去做心理咨询，该怎么办”的难题，下面，就来说说，如果经济条件不允许自己去专业的工作室找心理咨询师进行咨询的话，到底该怎么办。
首先，你可以去报名参加心理学培训课程。
目前市面上有很多心理学培训课程，而且很多周末班，这对于职场或者非职场的人来说，都是可以实现的。通过系统地学习心理学课程，你会更加了解你自己，当然，在课程学习的过程中，你可以与另外一个学员建立比较好的关系，然后结合所学的知识，互相分析互相支持。
在这个过程中，既能够很好地学习专业知识，也能够学以致用，是一个很好的体验过程。
其次，你可以尝试与最信任的人建立类咨询关系。
在你的生命中，你可以看看，能不能找到一个你完全信任的人，然后和TA建立类似心理咨询的关系。也就是说，你可以完全敞开地把自己童年的创伤、现实中的困境、眼前的问题等等通通告诉TA，让TA来给你一些支持和建议。
如果TA能够很好地接纳你的这些创伤，也许，你可以通过和TA的关系被疗愈。
最后，是一个科普性的建议方案。
其实，医院医院（精神病院），都设有心理科，医院的心理科收费会比市场上心里咨询工作室的收费低一些，所以，如果经济条件不允许支付比较高昂的心理咨询费用，也可以考虑去医院做心理咨询。
当然，在这里还是要给大家做一下心理疏导，医院看心理科就是自己很不正常一样，从精神分析的角度来看，这个世界上每个人都有心理问题。所以不要因为自己看心理科，就觉得特别羞耻，它和你因为身体生病就看病，是一样普通的事情。
不过，由于医生的职业习惯，他们可能会习惯性地要给你开药治疗，那么你可以尝试告诉TA：“医生，我暂时不想通过药物来进行治疗，而是想和你建立一段稳定的咨询关系”。医生听到你的建议，大多数都会同意和你建立稳定的咨询关系。
不过，需要强调的是，有一些心理疾病，比方说抑郁症、轻度的精神分裂症等疾病，还是需要药物治疗的。所以，如果医生诊断出你有类似的疾病，不要抗拒药物治疗，可以采用药物治疗和心理咨询同步进行的方案。
好啦，关于“想做心理咨询，又很心疼钱”的建议，就是这么多啦。
最后，祝各位周末愉快，心里常有光亮。
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