坚持写作的第8天！我有病，叫强迫症。百度百科上说，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫与反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法反复侵入正常生活，想控制却无力控制，对学习和生活造成巨大影响。病起源于高三那会，长时间的脑力劳动，加上自卑、好胜等性格，不良生活习惯，从而发病。一开始以为是神经衰弱，自己买相关药物，吃了一段时间，有用，但效果短暂。病已经严重影响学习了，甚至高考那会，也伴随着强迫，我强忍着焦虑，完成了考试。大学那会，压力小，强迫症似乎消失了。
其实它还在，只要学习压力一大，比如考研备考，它就会突然出现。
如果将生活理解为长跑的话，别人是轻松上阵，而我只能负重前行。
只不过时间长了，自己也麻木了，认为自己能力止于此。
后来接触了一些认知疗法，如森田疗法，“顺其自然，为所当然”，它强调和“强迫症状”做朋友，说强迫症是不可治愈的，将伴随终身。
它的理念我运用了很久，有时管用，有时不管用，当强迫思维来势汹涌的时候，感觉再多的个人努力也是杯水车薪。
我坚持这个理念直到博士阶段，直到我学习了宾夕法尼亚大学牟文婷博士在知乎推广的“阻断暴露疗法”，才得以缓解我的症状，甚至出现了痊愈的可能。
我是一个患病的人，可又不能真的吃药，可能会缓解，但会带来药物依赖，容易复发，弊大于利。所以我选择不吃药，而采用“阻断-暴露”的行为疗法。这个疗法简言之，就是强制阻断强迫行为，并对强迫行为和强迫思维进行集中暴露。现在看来，效果不错。
因为强迫思维随时会来，所以我会经常不自主地焦虑，我控制不了，只能让它像潮水一般涌来，而又褪去。
身边亲近的人可能会发现我的脸色突然变得难看，或不说话了，那十之八九就是我的强迫症犯了，内心焦虑使然。我也不会真的生气，那样强迫思维会告诉我，生气是不好的。
以往，我希望别人像看正常人一样看我，七情六欲，喜怒哀乐。但是，别人会发现我是个奇怪的人，聊着天会走神，脸色突然会变得不好，说不出话来。所以，我喜欢写，至少可以完整表达自己的感受。
我其实很想像普通人一样去生活的，想笑就笑，想哭就哭，情绪表达毫无障碍。可我就是会控制不了地强迫，从而焦虑。
有时因为强迫症，沦陷在自己的世界里，而忽视了别人。我还得反复解释，绕开这个话题，真是可笑啊。
我有病，叫强迫症。这让我很焦虑，有时很痛苦，但这没什么可怕的。
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