焦虑情绪其实是人体的一种保护性情绪，想想在人类早期，原始人类面对世界上各种各样的危险，唯有恐惧，焦虑的情绪，才能规避风险，避免自己受伤害。世界的可怕是多面的，焦虑也分为很多种。
目前世界上较常用的精神疾病分类系统还有《国际疾病分类(第10版)(ICD-10)》和《美国精神疾病诊断与统计手册(第4版)(DSM-IV)》。ICD-10中焦虑障碍可分为恐惧性焦虑障碍和其他焦虑障碍。
恐惧性焦虑障碍包括场所恐惧(又可分为伴惊恐发作和不伴惊恐发作的场所恐惧)、社交恐惧、特定的(孤立的)恐惧、其他恐惧性焦虑障碍和未特定的恐惧性焦虑障碍。
其他焦虑障碍包括惊恐障碍(间歇发作性焦虑)、广泛性焦虑障碍、其他混合性焦虑障碍、其他特定的焦虑障碍、焦虑障碍未特定。DSM-IV中焦虑障碍包括不伴场所恐惧的惊恐障碍、伴场所恐惧的惊恐障碍、无惊恐障碍病史的场所恐惧、社交焦虑障碍、特殊恐惧症、广泛性焦虑障碍、强迫障碍、创伤后应激障碍、急性应激障碍、躯体疾病所致焦虑障碍、物质所致焦虑障碍、未特定的焦虑障碍。
这么多的焦虑，看得人都焦虑了，其实，焦虑大致上主要分为以下五种：
一、广泛性焦虑障碍广泛性焦虑障碍其特征是长期焦虑、过度担心和紧张，即使在几乎没有触发它的情况下。
二、强迫症
强迫症是一种焦虑障碍，以反复出现的、不想要的想法(强迫症想法)和/或重复的行为(强迫症行为)为特征。重复的行为，如洗手，计数，检查，或清洁通常是为了防止强迫想法或使它们消失。然而，进行这些所谓的“仪式”只能提供暂时的缓解，而不进行这些“仪式”则会显著增加焦虑。
三、恐慌症惊恐障碍是一种焦虑障碍，其特征是意外的、反复的强烈恐惧发作，并伴有身体症状，包括胸痛、心悸、呼吸短促、头晕或腹痛。
四、创伤后应激障碍创伤后应激障碍(PTSD)是一种焦虑性障碍，在经历可怕的事件或磨难后可能会出现，在这种过程中会发生严重的身体伤害或受到威胁。可能引发PTSD的创伤性事件包括暴力的人身攻击、自然或人为造成的灾难、事故或战争。
五、社交恐惧症
也称社交焦虑障碍，是一种以日常社交场合中过度焦虑和过度自我意识为特征的焦虑障碍。社交恐惧症轻的话可能局限于一种类型的情况,比如害怕在正式或非正式的情况下和人交流,或者和别人吃饭、唱歌等。严重的社交恐惧症只要人多的地方就害怕。
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