麻木、否认、愤怒、自责、恐慌、焦虑、失眠、害怕受歧视...
医
学
观
察
如果你是确诊患者、无症状感染者、疑似患者。你医院接受治疗或医学观察。上述心理反应，是不是正在侵扰你的心理健康？我们又该如何调适？
照惯例，先看一则好消息
不能接受自己感染的事实怎么办
被确诊为新冠肺炎，对谁来说，都是难以接受的事情。面对重大的应激事件，个体反应会出现以下四个时期：否认期、混杂情绪期、情绪调整和重新连接期、恢复期。在否认期，我们会感觉这一切就像梦一样，不知道该怎么办。
我们可以先找一个让自己感觉安全、有依靠的地方坐下来，深呼吸，稍微冷静后给自己最亲近、最信赖的人打个电话，告诉他们，你需要他们的支持！否认期后会出现各种不良情绪，焦虑、抑郁、愤怒、自责...一定记得和家人、朋友取得联系，尽早获得他们的帮助，获得多一点的安全感。及时告诉医务人员你此刻的感受，寻求专业的帮助。
如何应对被隔离治疗的日子
面对陌生的、充满消*水味的环境，面对整天穿着隔离衣的医生、封闭的病房，孤立无援的恐惧感扑面而来。要知道，此时的慌张、不知所措、恐惧都是正常的心理反应，不要试图去压制它、强装镇定；相反，不良的情绪需要得到表达和理解。此时，可以通过电话、