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患有晚睡强迫症的人在性格方面容易有拖延的一面，有些人有很多受挫感或压力感，会在独处的空间尽量延长安逸的享受以致睡眠很迟；
随着生活水平的提高，人们晚上业余生活非常丰富，娱乐活动过多，不知不觉中耗费了许多时间，同时因为神经兴奋很容易造成睡眠推迟，长期的睡眠推迟形成了固定的行为模式。
如何正确治疗晚睡强迫症？
首先要调整睡眠规律，明确晚上入睡的时间，将睡眠时间逐渐提前，最后达到正常入睡时间。
提前安排好晚上要做的事情，事情不要安排过多，进行优化，能在实际时间内能完成；
对于要做的事情养成按时结束的习惯，避免拖延；入睡前不要从事使自己兴奋的事情；
以健康的方式缓解压力；白天注意进行户外的体育运动。
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