我们容易感到心烦意乱，很难在一件事情上专注很久。各种思绪和想法不请自来的出现在我们的脑海，甚至是在最不恰当的场合。我们对这些无意识的情绪和冲动表现的束手无策。似乎大脑的活动并不受自己控制，一幕接着一幕上演着尘封往事，还虚幻的把它们编织在一起制造出更多的妄想。这些永无休止的心里活动常常伴随着痛苦，它们的特点是以自我为中心，产生反感对立的情绪，让我们冲动易怒并且变得傲慢。它们非常难以根除，因为这些长年形成的思维习惯隐藏在我们的下意识中。禅修，礼佛，诵经都可以有效果的抑制这些触摸不到却纠缠不清的妄念和幻想。专心修行会让躁动不安的心宁静下来。念佛念到一心不乱，不但可以降伏自己的内心，还会给周围的人带来愉悦和平静的磁场。当然，这是一个长期坚持不断学习进步的过程。
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