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“也许等这个项目完成就好了”，
你心想。
但一年快过去了，还是这样。这种自欺欺人的“还行”
在心理学中被称为：
Languishing
「心理亚健康」
美国社会学家/心理学家CoreyKeyes进行的一项研究表明：与目前出现焦虑、抑郁症状的人相比，目前仅处于心理亚健康状态的人，在未来的十年中更容易确诊焦虑症或抑郁症。这是因为心理亚健康不至于影响正常生活，使得人们极易忽视这种状态……直到问题恶化。
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我处于「心理亚健康」状态吗？生活中常常看见，因为对心理疫病的偏见，导致许多人拒绝承认自己的心理健康出现问题，或者明明状态欠佳也隐忍，直到心理亚健康发展为真正的疾病。??
又或者因为一时的状态低谷，就认为自己得了「抑郁症」，在这种状态下迫切地凭借诊断问卷来判断自己是否已患抑郁症。然而，在低谷时做测试，有可能将自己的抑郁倾向严重化——一下子测出抑郁症，反而可能让问题变得更严重。??
我们更加强调的是调节能力，如果目前状态在心理健康的基准线下（即心理亚健康状态），找到方法调节回来即可。todaywellspent希望可以帮助更多人意识到自己出现心理亚健康，并且了解和掌握恢复方法。因此，我们整理了「心理亚健康」自测题??????扫