美国一个“监测未来”项目，对全美一百多万名学生进行调查分析，发现使用手机和社交媒体时间越多长，孩子心理问题发生率越高、幸福指数越低。
他们发现“屏幕时间”过多的青少年会比那些热爱运动，读报，面对面交流的人们幸福感更低。
“尽管这项研究不能说明原因，但是其他一些研究已经表明，使用社交媒体过多易导致不幸福。”
专家发现，幸福感最强的是每天使用数字媒体的时间不到一小时的孩子。但是在超过一小时后，屏幕时间越长，不幸福感就越强。
专家指出“关键就是节制，”，方法是“设定一个目标，每天在数字媒体上花费时间不得超过两个小时，尽力增加孩子与亲人、朋友面对面交流的时间以及锻炼的时间——这两项活动会大大增强幸福感。
20世纪90年代开始，美国同年龄的青少年群体，尤其在年之后，年轻人对生活的满意度、自尊心和幸福感骤降。正是从那年起，美国人半数以上都有手机了。
“-年青少年生活中最大的变化，就是他们在数字媒体上花费的时间增多了，随之而来的就是面对面的社交和睡眠时间下降了。手机的出现似乎是青少年心理健康水平突然下降最说得通的解释。”
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