一个现象近年来越来越突出——非常优秀的年轻人，成长过程中没有明显创伤，生活优渥、个人条件优越，却感到内心空洞，找不到自己真正的想要，就像漂泊在茫茫大海上的孤岛一样，感觉不到生命的意义和活着的动力，甚至找不到自己。针对这种现象，北京大学心理中心的徐凯文老师提出了“空心病”的概念，他发现北大有30%的学生有“空心病”——缺乏价值观，不知道自己要什么，不知道自己为什么活。
“空心病”通常有以下表现：
1、常常出现情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等特征，与抑郁症相像；
2、孤独感、无价值感强烈，觉得人生丝毫没有意义，感觉生活在虚拟世界；
3、人际关系处理的不错，但是非常在意别人对自己的看法，“为别人而生、为别人而活”，因此也会时常觉得疲惫不堪；
4、有时会有强烈的自杀意念，觉得人生没有什么意义，会比较极端。
是什么原因导致的呢？
一.空心病是价值观的缺失
有很长一段时间，觉得每天都生活毫无意义，到处都充满着无聊的事情，心情也十分沮丧，每天都在思考，为什么要活着，活着有什么意义，又该如何去生活，这种意义的意义又在哪里。这种胡思乱想太多就会越来越觉得自己与理想中的差得很多，可是好像又无能为力，不知道如何去改变，就只是觉得每天除了机械的吃饭睡觉工作学习，天天都是如复一日的无聊和乏味。
上述案例的人在实际生活中有着相对不错的生活条件，甚至小有成就，但是却表现出了犹如行尸走肉般的状态。
没有建立价值观的人，是无法确定“生活的意义”所在。
二.空心病来源于对自我思考扼杀
熊浩曾经在奇葩说里提到过，“社会希望你是一颗螺丝钉。而一颗会哭的螺丝钉会生锈，他们怎么会允许你生锈啊！”
而恰恰就是在这“哭泣的间隙”里，我们才能确认自己作为人活着的意义和价值。
就像是学生，扪心自问，为什么要读大学，大学如何去帮助我独立思考，帮助找到自我，找到自己在这个世界上的位置，这些我们并没有想过，只是被动地去做着安排好的事情。
而当有一天，身为“螺丝钉”的你幡然醒悟，发现除了努力做一个好学生，做一个好员工，你不知道自己要成为什么，这时候的你便空心了。
三.失去自我，便失去关于活着的创造性
罗洛梅在《心理学与人类困境》中提到：
存在感是通向人的内心世界的核心线索。看待一个人其心理健康状况如何，应当视其以对自身的感受而定。
存在感越强，越深刻，个人自由选择的范围越广，人的意志和决定就越具有创造性和责任感，人对自己的命运控制能力就越强。反之，听命于他人，就会导致心理疾病。
为了摆脱空虚感，很多人选择刷短抖音，看各种无脑剧集，但很多人表示，刷完之后会感到更大的空虚感。即使内心知道应该做更有意义的事情，但想做事的力量却不由自主的被手机里的信息稀释掉，这也是空心病的一种表现。
如何去治愈
去确认生活的意义所在可能没有准确答案，更重要的是我们在当下的生活中可以做什么以及选择做什么。参与生活正是解决空心病的方法。
准确描述清楚自己的现状，找到问题的本质原因。很多时候问清楚一个问题比急于寻找一堆看起来很有道理但假大空的答案更重要。
承认自己是一个普通人，因为做一个普通人其实都需要很努力才行。
试着纪录生活，不论看起来多不值一提，再平凡也是自己的，再精彩也是别人的，记录会让人生在回望的时候找到很多被忽略的小点。
你不用成为别人，你只需要成为你自己。
编辑：叶晨曦
审核：曹继雯
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