心理因素也是导致血糖不稳的原因，多项研究表明，如果能在情绪上解决糖友的负面状态，对糖尿病的治疗是有很大帮助的！
心理误区是治疗过程中的一个障碍，糖友应重视心理的调节。以下七种心理要不得：
1对糖尿病过于恐慌和焦虑
一想到自己患有糖尿病就会十分不安，对疾病缺乏正确的认识，过度夸大了疾病的严重程度。
2抗拒疾病
确诊糖尿病后，无法接受事实。时间久了就会与疾病产生冲突，不能好好配合治疗，引起血糖波动。
3过度相信和依赖药物，放松了饮食和生活保健方面的要求
饮食没有严格控制，也没有坚持适当的运动，单纯依靠降糖药物来控糖，影响了病情，导致血糖忽高忽低，极不稳定。
4焦躁求急的心理
部分糖友往往急于求成，自行加大药物剂量，过度节食，过量运动，结果反而拔苗助长，甚至造成低血糖。
5悲观的心态
一想到自己患病就感到万分沮丧，丧失了与疾病斗争的意志力，陷入一种绝望的困境中无法自拔。
6抱怨的情绪
部分糖尿病是遗传所致，有些糖友会抱怨父母，认为患病对自己来说不公平，以致自怨自艾。加重了病情。
7掉以轻心、无关紧要的心理
经过一段时间治疗后小有成效，糖友往往会出现这种心理，认为疾病很容易控制，于是自行停药，掉以轻心。这种观念还会导致并发症的发生。
紧张、烦躁、压抑等不良情绪，以及过大的心理压力，都会导致体内应激激素分泌增加。此外，情绪的波动使交感神经兴奋性增高，加速肝脏中的糖原转化为葡萄糖释放入血液中，引起血糖上升。
因此，糖友应重视心情的调节，建议大家常来“糖友圈”社区（返回平台，点击底部菜单“糖友圈”即可）交流。
这里的糖友是另外的一个你，经历过你所有的经历和心路历程。比起亲人，这里更多了一份同理心和认同感，大家一起互帮互助，学习控糖的经验。还有专业医生和营养师及时回复，解答你的疑问！
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