生活节奏的加快、社会竞争的加剧以及频繁遭遇挫折等情况，都会使人产生紧张感。一个人如果长期处于紧张状态，就会降低身体免疫系统的抵抗能力，使人不能有效地适应外界环境而罹患各种疾病。因此，长期过度的紧张对人体是有害的。
那么你的情绪紧张度怎样呢?小编为司机师傅们准备了一些试题，下面共有10道题目，回答时请选择“是”或“否”，回答完毕后点击投票查看有多少人与您有相同症状，最后查看测试结果。
如果回答“是”的题目在3道以下，属于正常范围。
如果回答“是”的题目在3-5道之间，为轻度紧张症。
如果回答“是”的题目在6～8道之间，为中度紧张症。
如果回答“是”的题目在9-10道，为重度紧张症。
对于轻度紧张症可以采取保护性措施，如用阅读、书法、绘画、养花、钓鱼等进行自我调节，松弛紧张状态。积极参加体育活动，增强体质，工作之后的文娱活动等也可缓解紧张、消除疲劳。还应当养成有规律的生活习惯，适当增加营养，提高意志力。
对于中度以上的紧张症患者，必须进行健康检查，或进行心理咨询及心理治疗。缓解紧张情绪，专家给出以下建议：
1、避开紧张源。
2、采用自我防御机制。
3、培养良好的性格。
4、适度的体育锻炼。
5、身体放松法。
作为迪滴的小编想说的是不管分数多少只是个小测试，“不以物喜，不以己悲”，这句话绝对有一定的道理。尤其是我们司机师傅们，我们做的是服务行业，有些事总是无可避免，所以我们要有个好心态，有个好身体。
最后希望司机师傅们出行都能有个好心情，当我们的服务上去了，单子自然也就多了。祝各位司机师傅们都开开心心出门，开开心心回家！
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