这周一直在读曾奇峰老师的系列受欢迎课程所编辑成书的《曾奇峰的心理课》。书里面运用精神分析学派的理论生动有趣地讲述我们生活中常见的心理问题。这里以碎片的方式分享一个知识点——强迫症。
精神分析所说的强迫症范围远远大于我们日常所说的反复洗手，锁上门反复推拉确认等现象。我个人理解我们在某种意义上说都有一点强迫症——强迫性重复。这在某种程度上几乎等于我们的命运。
我们常见到这样一些现象：一个人第一次婚姻失败，第二次找的还是同样类型的人；做了一些事后悔，却反复做让自己后悔的事；打架斗殴、暴饮暴食明知道这些事会导致重复性惩罚，包括来自外界和自身的惩罚，但就是控制不住重复这些行为；某些人的奋斗史本来可以缩短很多，但偏偏总是以很多让人不能理解的反复失败，才会有某种程度的成功。这里说的失败不是常规胜败乃兵家常事的失败，而是像冥冥中有一只手安排了一样。这只手在心理学的名字叫“强迫性重复”
强迫性重复是怎么形成的呢？我们为什么明明知道一件事的正确做法或有更好的选择，却“明知故犯”呢？
书中给大家科普一下生物学原因：人类是低等动物进化而来的，我们还保留着原始大脑。在2岁以前即前语言期，一个人经受的创伤会储存在原始大脑区域，形成内隐记忆，并构成相对封闭的神经回路，不容易受到新脑即大脑皮层的影响，这就是为什么“明白很多道理，仍然过不好这一生”的生物学层面的解释。
强迫性重复除了生物学原因还有心理学原因。我们在越小的年龄所留下的创伤越容易被压抑在潜意识深处。既然是潜意识，就是我们无法或不容易察觉到的。越深越不易发觉，但是却深深地影响着我们的行为。常常有人会以为小小的婴儿会知道什么，他们能受什么伤害？给大家展示这样一个画面：一个小幼儿在那里各种表现，希望得到妈妈的赞美和认可，但妈妈却视而不见的低头玩手机。你知道孩子对妈妈有多少表达不出的失望，又会产生多少对自己的失望和不自信?
所以现在的很多育儿专家呼吁成熟的父母，呼吁有质量的陪伴，呼吁每一个人在决定做父母之前先储备足够的爱和如何传递爱的知识。我们都知道：幸福的人是用幸福的童年治愈一生，不幸的人用一生治愈不幸的童年。
曾老师在书中说：强迫性重复就是用重复过去的生命，浪费现在和未来的生命，并为未来的强迫性后悔埋下伏笔。
知道了强迫性重复，我们就能阻止它的发生了吗？真的很难，就像我们无法阻止一个人的命运一样。就像很多时候我们无法阻止我们生命中重复的错误一样。可是我们不能因此就停止努力了。
大概的做法是这样的：
1、增加自我觉察。知人者智，自知者明。这样一方面可以给原始大脑打开一个回路，另一方面更多地运用智慧，而不是使用情绪生活。
如何觉察呢？我个人的经验：每当我们有各种不美丽的心情时，不愉快的经历时，遇见不喜欢的人时，我们静下心思考，引发当下的不和谐有多少是对方的原因，有多少是自己的原因。看清事实真相，至少是更加接近真相，绝对需要智慧和勇气的。当我们发现很多事情不过是自己的想象而来的。还有的时候我们表面上期待的和内在真正期望的并不一致。看到真相有时会是很沮丧的。但是越简单越敞开的人越容易看见真相。这也是为什么在很多有成就或幸福的人身上我们都能看到一种孩子般的单纯。
2、可以找一个心理咨询师或精神分析师。在国外，几乎每个条件允许的人都有自己的咨询师，这是很正常的事情。而在我们国家由于文化的原因，很多人宁可相信或者是希望自己是身体上的毛病，也不愿意承认自己心理上的问题，我们常把心理问题等同于精神疾病。其实这是两个概念。当我们无法看清自身的问题时，请一个比较专业的人来帮助我们，很多时候其实是非常有效的。当然选择咨询师，也是一定要选择专业性强的，我们国家的心理咨询行业管理还不是很完善，所以在选择的时候也是需要非常谨慎的。
3、借助外力。如果是对社会或个人的健康产生危害的，那就要借助一些类似戒*机构或者是互助组织等更强制性的帮助了。
好了，今天的分享就到这里。其实生而为人我们或多或少的都会有一些小小的心理问题，大多数时候这些问题都不会对我们的人生有太大的影响。知道自己会有一些问题也知道别人会有一些问题，那么我们看事情或者看世界时就会带着更加宽容，理解的眼光，更加具有同理心。当心的领域变得宽阔了，我们的世界就宽阔了。愿我们都有能力让幸福的生活重复出现。
下一周，我们将继续为大家分享曾奇峰老师的《曾奇峰的心理》。一起学习各种关系中的误会与误区。