洁癖强迫者同样面临着病耻感的问题,具体内容参考《孩子学习强迫的逻辑及解决办法(二)》,这里不再赘述!
本文仅从森田疗法的角度,来谈谈洁癖强迫者需要培养的几个心态:
一、接受万一。
洁癖强迫者因为太在乎生死,太在乎健康,不愿意接受万一,这是主观愿望,是不切实际的欲望。
谁都无法避免万一,普通人活在/里,而强迫症者活在1/里面,所以我们要用/的时间去生活,用1/的时间去考虑万一。
万一即使真的出现,我们也只能面对。车到山前必有路!即使真的万一出现不好的后果,又岂是人力所能控制?!杞人忧天的结果,只会失去今天!失去生活!
人处在非强迫症状态时,并非不怕万一,也怕,只是都明白大概率认真,小概率认命的道理,所以不会过度