提起抑郁症，可能很多人觉得离自己或家人很遥远，其实抑郁症目前已经是一种很常见的疾病。根据世界卫生组织统计的数据显示，全世界有超过3亿人患上抑郁症，新冠肺炎大流行更是导致患病人数激增。仅中国目前就有超过万名抑郁症患者，也就是说，大概14个人里面就有一个抑郁症患者，因此不得不引起大家的重视。
现在很多人压力都比较大，出现难过、沮丧等情绪也都是正常的，但经过调节一般都会恢复。而抑郁症患者则不同，很多症状不以自己的意志力为转移，就好像被一个无形的大手给牢牢拽住，不能动弹也无法挣脱。不少患者压根感受不到快乐，不管做什么，也不管看什么，都无法激发心中的愉悦感，似乎对每一件事情都丧失了兴趣，干巴巴地活着。
想必很多人都不太了解，人为什么会患上抑郁症？
尽管越来越多的人患上抑郁症，但更多人依然对这种疾病缺乏了解。比如好好一个人为什么会抑郁？抑郁症不是矫情，更不是无理取闹，也不是软弱，它属于一种精神疾病。通常4种原因会导致抑郁症出现：
（1）各种继发性疾病，这在老年人身上比较常见，比如高血压、糖尿病、长期身体疼痛等，会让一个人情绪沮丧，长此以往患上抑郁症。
（2）遗传因素导致，抑郁症是有遗传倾向的，如果父母患有抑郁症，孩子遗传的概率就比较高，但这只是一种倾向，不代表就一定会在后天发病。
（3）外界的各种压力和刺激。长期失业、贫穷、夫妻关系不和、工作和学业一直不顺利等长久无法解决的负面状态，也会导致抑郁症风险增加。
（4）生理因素，比如代谢和甲肾上腺素等出现异常的人患上抑郁症的概率也会增加。
世界卫生组织曾做过一次统计，抑郁症患者通常会把8种想法挂在嘴边，这8个想法分别是：
自己简直一无是处；
生活太绝望了，毫无意义；
身上的疼痛已经难以忍受了；
我觉得自己真的好孤单啊，哪怕家人和朋友就在身边；
我为什么会变成现在这个样子，为什么会有这些想法呢？
死了就能够解脱了；
现在真的没有任何路能走下去了；
我已经很久没有开心的感觉了，什么都没办法让我笑……
以上8种常见的想法，可能健康人也会有，但基本上转瞬即逝，不会长久萦绕在心中，更不会苦苦去思考为什么？曾有一名患者一直在思考活着的意义，饮食和睡眠质量变差、不想动弹、无法解释的身体疼痛苦苦折磨着他，让他觉得自己活着就是对家人的拖累。如果你也出现了这种想法，请记住：你会好起来，抑郁症是可以治疗好的。
一般来说，患上抑郁症之后可以这样做：
首先，与关心自己的家人或者朋友聊聊天，进行心与心的交流。很多人不愿意家人知道自己患上了抑郁症，宁肯与陌生人交流，这其实也是一种缓解方式。但如果家人或朋友很爱你，那么没有必要瞒着，与关心自己的人交谈后感觉会好很多。你会感觉自己被需要，被爱着，这个世界还没有那么不值得留恋。
其次，寻求医生的帮助。对于已经发展到中型或者重型的患者来说，医院进行治疗，否则病情会更加难以控制。不管是心理治疗还是服药治疗，都要有足够的耐心，因为药物需要几周才能起到明显的效果，不要觉得没用就擅自停药或不接受治疗了。抑郁症想要彻底恢复需要经历3个不同的阶段，时间比较长，要有足够的耐心。