在长期的心理咨询中我们发现：很多人对我们心理师说：“老师，您说得很对，我也知道自己不对。我什么都不知道就是做不到怎么办”？今天，为了帮助大家，我详细说一下如何破解什么都知道就是做不到怎么办。
这是从天津跑步到西藏的老唐，排除各种阻碍也要跑步到拉萨！
什么都知道，这里的知道只是思维、认知上的浅层认识，没有多大实际意义
心理学指出：语言可以骗人，行为可以骗人，而我们的身体不会骗人。这里就涉及到行为心理学。比如，一个女人讨厌你，哪怕她再怎么伪装，她的身体也会表现出各种对你讨厌的行为。那同样，一个人真正认识到自己存在的问题之后，她的行为必然会做出深刻的调整，这就是告诉大家：你什么都知道，只要你身体没有做出深刻的调整，你就是不知道。
灵性心理师感言：人与人之间沟通的最高层次是“心灵”的沟通，其次是“身体”的沟通，再次是“行为”的沟通，最次是“语言”的沟通。当我们的心灵深刻明白：一些事情必须要做，一些事情不能做的时候，我们的行动就会马上跟进。此时，才是真正的明白、做到。大部分人所谓什么都知道，只是在思维、认知、道德、伦理上知道该做不该做，这些还不是顶级。
唯有真正上升到心灵、心理的层次，让自己的心灵、心理变得足够通透、无障碍，此时才是真正的知道。这是比道理上知道要高级的多的认知，是来自于我们心灵最深处的呼唤！这个知道就是身体和心灵告诉你的，而不是道德、道理、应该不应该告诉你的，认识到这点至关重要。
必须实践！唯有真正减肥成功的人才知道瘦下来是多美
让自己的身体和心灵足够的敏锐、透彻、无障碍，这是一切正能量、行为之母
当我们的身体和心灵足够敏感、敏锐的时候，我们能够感知到来自于自己身体和心灵、心理的细微变化。比如，吸烟的时候，我们能够明显感觉到一点点的烟味对自己肠胃、肺部的强烈的刺激。那肺细胞在强烈的呐喊：“不要过来啊！我受不了了！我要病了”！而你的肺部细胞和你的心灵是紧密相连的，那种来自于心灵的痛苦会让你赶紧掐灭香烟。此后，你自动戒烟。戒烟这段时间，你肺活量在增加，心情大好，吃饭香甜。如果有人在诱惑你吸烟，你一定不会再吸，即使是强迫自己吸一口，那种强烈的刺鼻的味道，也会让你退避三舍。
灵性心理师感言：当我们的身心灵足够敏锐、敏感、健康的时候，我们会开启第六感觉，我们会感知到身体面对各种不同的人事物和不良生活习惯时候的那种强烈的反应。这就是一切智慧、般若之母。
让自己的身心灵足够的敏锐、健康，首先就需要扫清内心的各种心理垃圾。我们所有的陋习，比如不爱健身，吸烟喝酒，打麻将，负面情绪，各种烦恼，所有的心理疾病和心理问题，性格极端，追求完美等等。都是我们心灵的执念，心理的垃圾而导致。这些严重侵蚀我们的肌体和心灵。要想让自己的身心灵足够健康，首要的就是通过做长期、系统的心理咨询来清理这些心理垃圾，佛学讲就是消业。
当自己的身体足够柔韧的时候，你才知道之前是多么的僵硬
障碍一消，我们的身心就会变得十分敏锐。心灵、心理的感知能力会成几百倍的增长，此时，我们不用读书就一下子了悟了很多的真理、大道和般若。这里不是简单地知道，而是自己证悟得来，此时，行为的改变就易如反掌。这就是：开悟的人想烦恼都难，想痛苦都难，想疲劳都难的根源。
菩提大道路途充满荆棘，而唯有走上证悟菩提之路才是真正顶级幸福健康的人生之路
我们一定要借年轻时候宝贵的人身去修炼自己的清净心，一定要尽早地扫除来自于我们心灵、心理的各种障碍、我执、烦恼和痛苦。这些心灵障碍的消除需要很长的时间！也许是几年的时间，也许是十年的时间，快的话也许就是一年的时间。但是，我们一定要走这个证悟菩提的大道！因为，我们一旦扫清了自己心灵的一切障碍，则会踏上真正的坦途！
因为心灵上已经没有障碍，行为上自然就没有障碍，我们一切的陋习会自动消除。比如，之前爱吸烟、喝酒、打麻将、找女人等等。你会在你彻底心灵畅通后，就知道，这些是多么障碍你心灵自由、身体自由的垃圾行为啊！你主动的就想戒掉这些：我不但什么都明白，我还能轻松做到。
唯有真正戒烟后，你才清楚地知道：吸烟对身体的伤害是多么大！
对大部分人来讲都可以踏上这条证悟菩提的路，都可以达到我所说的那种状态，前提是：义无反顾、一直向前、绝不回头、坚持到底！只要你下定决心一定要证悟菩提，实现得大自在、放大光明的意愿，你就一定可以！一定能行！
当这一天到来的时候，你就知道：你的视力、听力、嗅觉十分灵敏，虽然六七十岁依然不输年轻人；你身轻体健，健步如飞，身体平衡性十分优秀，抬腿就是一个十公里还不累；学习知识一通百通；你能够理解所有一切变态的行为和思维；你能够接纳人世间一切的变化和无常；你能够爆发出你的潜能，做好你该做的事情，同时，对于你不该做的事情，即使有各种诱惑，你依然不为所动。
此时，你就一直活在“道”中，因为与道同行，你的身体健康程度和寿命会达到极致，长命百岁不再是梦，而且是无疾而终，然后，你的神识会上升到很高的层次，神识则与天同寿。这就是真正顶级的幸福、健康的人生。这一切都是从消除心灵的一切障碍中走来。
我就是“灵性心理师”，揭秘宇宙人生的真相，不遗余力的传播正法、正念、正能量，做系统、专业的心理咨询，不求人天福报，只愿众生得解脱！