现代社会生活节奏快，工作压力大，生活环境嘈杂，使得很多人的情绪经常处于紧张状态，产生抑郁、焦虑、易怒等精神疾病症状，严重影响工作和生活。
近年来，都市白领心理问题的比例逐年上升，而充满青春活力的年龄却充满了疾病。他们整天情绪低落，昨天腰疼，今天腿疼，明天头疼，疲乏无力，行动迟缓，面无表情，吃不下饭，睡不安稳，没有任何病理变化或器质性改变，但会突然出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲惫等症状。莫名其妙的抑郁、孤独、脆弱、厌食、全身无力、失眠、全身不适甚至皮肤过敏，头上沉重的石头压迫着空虚的脑袋，让你无法集中精力做任何想做或不得不做的事情。
精神病患者是一个特殊的群体。由于相关的心理健康知识普及不够，很多人不了解抑郁、焦虑也是一种疾病，对健康危害极大。
在精神疾病患者中，青少年常见的病例有社交恐惧症、多动症、厌食症等。这些都是青春期典型的心理疾病;中青年人，由于各种工作和婚姻压力，得不到有效的缓解和释放，导致失眠、抑郁、焦虑等心理问题。
中青年抑郁症发病率逐年上升，表现为抑郁、皱眉、叹气、自卑。有些病人常伴有神经症。重度抑郁症患者会悲观、绝望、自责、妄想、厌食、体重下降、功能下降，而10%~15%的抑郁症患者会面临自杀。
怎样才能预防抑郁症等心理疾病?
一是要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间;
第二，加强锻炼，通过锻炼缓解压力，或者参加户外活动;
第三，多利用身边的资源转移不良情绪，和朋友家人聊天，寻求社会系统的支持;
第四，可以在课余时间看电影看书，通过共情和情感培养良好积极的情绪。
我们改变不了环境，也改变不了别人，只能改变自己，必要时请咨询专业医生!