有这么一类人，在他人面前表现的很有幽默感、很开心，但在乐观和微笑的面具背后，却充满了绝望感、残缺和无价值。在朋友面前充当着开心果的角色，但当独处时却常常感到抑郁、低落。这类人被称作“微笑抑郁症”人群，这类人群有什么样的特征呢？泊恩心理带您了解“微笑抑郁症”。
“微笑抑郁症”特征
1、害怕他人知道自己有抑郁症，也害怕自己会成为大家的笑柄。
2、常常隐藏自己的感受，不对他人讲述，也不会想办法发泄。
3、难以入睡而且睡眠质量会特别的差，常有失眠或者睡不着的情况。
4、习惯性的隐藏情绪，常常强颜欢笑，通常在没有人或者是下课之后，就会一个人躲起来。
5、意志活动呈显著持久的减退和抑制，如行为缓慢，懒散。
6、出现精神焦虑，情绪不稳的情况。
7、个人卫生无法自理，闭门独居、整日卧床、回避社交、对待亲人冷淡，不愿和周围人接触交往，不想做事，常独坐一旁。
如何缓解“微笑抑郁症”
不要让不良情绪转化——及时调节和发泄不良的情绪
换一个角度看待生活和工作的关系——愉快的工作是幸福生活的必备
扯下微笑的“伪面具”——以真诚的心态待人待物
通过饮食缓解不适——注意营养均衡
建立心理支持系统——学会向朋友，家人求助寻求心理咨询师的疏导和干预。
泊恩心理提示您
微笑抑郁症和抑郁症一样是心理疾病的一种，不要害怕咨询，如感觉异常一定要及时求助专业医生，更多疑问可以留下你的评论或者私信我。